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中医治疗“月子病”

时间：2018-08-31 11:16:46 来源：范京强谈骨论筋作者：红枣点击：

医生，我月子没做好，产后第5天，我没老人家话，去洗头，又当风吹了空调，现在产后2年，一直偏头痛，偏身麻木感，妇科也不好，很容易疲倦，怎么办啊？

临床遇到很多这样的女性，全面二胎时代，高龄产妇为主，月子的调养尤其重要，很多人不重视，就落下不少的月子病。

女性产后经常会出现脚跟疼，脚板疼，腰痛，头痛，妇科等问题，中医考虑产后气血亏虚，加之风寒湿内侵，导致经络不通，产生很多不适，所以月子期间的调养很重要，我们可以从药食同源去调理。

今天我总结几个常用的食疗方，大家赶紧收藏

1、乌鸡：冬至吃乌鸡一只(不放血)，白胡椒3两，枸杞3两，红枣7-8颗，冬虫夏草2克，水熬2小时，不放调料。冬至始吃一个星期吃完，乌骨留到夏至熬汤加上述5物，夏至始吃一个星期内吃完。

2、乌鸡牛膝汤

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在一只乌鸡的肚子里放上中药怀牛膝15-20克，其它什么都不能放（否则无效），加清水适量清炖1.5-2个小时后，吃肉喝汤，一次吃完，最好晚上吃，吃完后盖上被子发汗，第二天早上在被子里穿衣服时，要特殊小心千万不能受一点点的凉，一个胳膊一个胳膊的穿衣服，吃完后要严格避风最少三天，这三天之内不能出门，不能受一点点的凉，要特别注意人走动时产生的风和被子里的风不能有吹在你身上，发完汗后人会很虚，所以要再好好休息、好好保养上一周，好好的吃补一补，三天之后可以出门透透气，下周再接着吃下一只，七只是一个疗程

3、月子鸡：

鸡：最好是自家养大的童子鸡，而且一定要是公鸡。酒：最好是老酒。会喝酒的可以多放。

红菇。或者明党。或者红枣。把鸡去除内脏之后，用盐巴涂抹鸡身，等鸡肉“发”好之后，再切成几大块，加水入大锅炖（我在月子里还曾经吃到过不加水，全部用酒炖出的月子鸡，酒味很浓，不过也真是好吃，炖的时候加上红菇或是明党、红枣等健脾强胃的配料，待出锅后再根据个人的酒量浇上老酒。

4、酒蒸鸡和老姜羊肉汤

一是一斤高度白酒蒸一只老母鸡，盖上盖子，隔水蒸，蒸熟后酒味儿几乎没有了，当然不一定要高压锅，因为30多年前没有高压锅；

二是一斤老姜炒羊肉（量她也忘了）煮些汤，喝汤吃肉。

5、血糯红枣粥

做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。

功用：补血。

6、桂圆莲子汤

做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。

功用：健脾、安神、养血。

7、龙眼粥

做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。

功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。

8、猪肝汤

做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。

功用：补血。

9、羊骨粥

做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。

功用：对于贫血具有畏寒者有良效。

10、阿胶芝麻核桃羹

做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。

功用：本品有补肾安神益血的功效。

11、参枣汤

材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块

功能：1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。

作法：1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。2.加入冰糖待溶化即可。另外如果感到做起来不方便的话，跟你推荐一种药食两用的滋补品，效果很好的。

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