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过节吃多了！五大妙招解油腻助消化，轻松享瘦

时间：2018-08-31 04:55:33 来源：莹美生活作者：普洱点击：

中秋佳节即将来临，月饼的各式美味及花式让我们很难抵挡住诱惑，月饼糖分、脂肪成分都很高,吃多了会腻,同时也会影响脾胃的消化功能。吃月饼时喝点茶不仅能促消化,还能让月饼的口感更佳。

1.普洱茶

普洱熟茶在渥堆发酵的过程中，多酚类物质氧化降解，同时对人体有益的微生物菌群也参与其中，形成了普洱熟茶特有的醇和汤感。常喝普洱熟茶能够消脂去油腻，其作用的原理和机制，一直被广泛研究，普洱熟茶中的有效物质在进入肠胃道以后，会“吸收”人体多余脂类物质，从而达到瘦身的效果。

2.绿茶

绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

3.柠檬汁

喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

4.山楂汁

山楂汁具有养颜瘦身，山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

5.橙汁

橙子里含有丰富的维生素C，可以防止坏血病，还能使我们的头发更黑，皮肤更好。而且橙汁里还含有丰富的钾，核黄素，和少量的VC，这些都能增加我们体内油脂胆固醇的含量，预防心脏病和脑中风，所以常常喝自己榨的橙汁好处多多。

管不住嘴，月饼吃了油腻，可以喝茶化解；但是身体里的多余热量会堆积转化成脂肪，建议你用莹美奶昔代餐3天，每天中午正常用餐，早晚餐都冲一杯奶昔代替；

莹美蔬果谷代餐奶昔是由澳洲的ULTRA NUTRACEUTICALS (AUSTRALIA)PTY.LTD公司研发的一款新一代代餐健康食品；含有丰富的大豆蛋白、乳清蛋白、菊粉、魔芋等进口原料食材；草莓、椰香、咖啡、玉米四种口味，美味好喝随意选择；具有高纤维、低热量、饱腹时间长等特性，非常适合饮食无规律人群、久坐少运动的上班族、熬夜人群、超重肥胖人群、产后腹部脂肪多等人群；具有燃烧脂肪、控制热量、肠道清理作用的，轻松体验减重塑形的营养美味之旅。

入秋后，每天喝两杯加料水，赶走全年湿气，还能甩掉大肚腩

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