秋季养生的一些中药,你选对了吗

时间:2018-08-30 16:26:13 来源:中药与健康作者:秋季点击:

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1.百合:有补、润、清心安神、消除疲劳和止咳的作用

2.莲子:既能祛余暑,又能滋润强身,是季适时补品

3.山:补而不滞,不温不,不论男女老幼,有病无病,体健体弱都适合食用

4.扁豆:初,用文火煮或炖服,可消余暑、化暑湿、健脾胃,增食欲

5.藕:生藕能清生津止渴,熟藕能健脾开胃。故有“暑天宜生藕,凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法

6.鳝:入食鳝,不但补益力强,对人体还有一定的调节作用

7.蛇质含量高,营养丰富,有轻生耐老,延年益寿之功效

8.栗子:有健脾益胃,补肾强骨的作用

9.胡桃:能补肾固精,温定喘,又能益气养润肠

10.生:用鲜仁或生研冲服,或煎服,不宜炒食。

11.红枣红枣,是滋阴、益补气的清补食品,如与银耳、百合、山共同煨食效果更好。

12此外,季还适合食用梨、荸荠、海蜇、萝卜、胡萝卜、荠、平菇、海带、番茄、兔还可选用芪、西洋参、沙参、枸杞子、首乌等。

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