时间:2018-08-30 13:06:12 来源:祺和堂美食交流圈作者:苦瓜点击:
苦瓜是众所周知的好东西,苦瓜泡水也有很多好处,为了方便,人们会用苦瓜片代替新鲜苦瓜泡水,那么苦瓜片泡水喝的益处都有哪些呢?
对于糖友而言,控制饮食的过程异常艰辛,这个不能吃,那个不能吃,还会吃不饱,有些饮食控制得太严格,时间长了还会出现营养不良的情况。
这个时候,其实除了在按医生嘱咐用药的同时,可以喝些苦瓜片泡的水,长期坚持对于辅助控糖的效果惊人!
苦瓜除清热祛火外,还有一重要功效是降血糖,所以苦瓜还是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有的苦瓜苷能刺激胰岛细胞分泌胰岛素,此外,苦瓜中还含有一种特殊的多肽类,其构造类似胰岛素,也有降低血糖的功能。因此,苦瓜是高血糖患者、2型糖尿病患者很好的保健蔬菜。
有研究曾在动物中对比了苦瓜素和常见降血糖药--甲糖宁的降血糖效果。当时的研究结果显示,苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖宁。
益肝利尿、降压降脂
科学家研究发现,苦瓜片泡水喝之后能够有效保护人体肝脏以及脾胃,同时还能够有效降低高血压、高血脂。另外,益肾利尿的效果也非常不错。
夏天就要到了,这个时候一定要有一个窈窕的身材,才能够穿上那些美美的衣服。而将苦瓜片泡水喝是一个非常简便同时效果也很不错的减肥方法。
如果想要通过苦瓜片来减肥,那么将苦瓜片直接用开水进行冲泡,千万不要加糖。如果觉得实在是味道很苦,那么可以加入一些甜菊叶,这种物质的甜度是蔗糖的三百倍左右,同时又不会血液中的血糖浓度,还具有一定的降压效果。所以,在服用苦瓜片的时候能放上几片,不仅令减肥效果更好,同时味道上也更加的香甜。
清热解毒
苦瓜片中含有非常丰富的维生素C含量,所以进入身体之后能够很好的去烦以及消除疲惫,同时清热解毒的效果也很不错,令我们的精神越来越好。
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