时间:2018-08-30 08:56:39 来源:时尚最前延作者:痘痘点击:
在现在这个社会中,爱美是每个人的天性,即是天性,爱美的朋友们当然会想尽一切的拌饭,来抓住一切机会来“武装”自己,不管我们是否天生美丽,那会容得下自己的一点瑕疵呢,因此痘痘的存在务必是他们最为头疼的事情了,面对这可恶的痘痘我们到底该怎么办?
1、奶制品:喜欢DQ(冰激凌品牌)等奶制品的朋友该伤心了;牛奶并不会让你肤白貌美。美国皮肤病协会根据最近一项关于饮食与痤疮的研究,认为奶制品与痤疮的爆发不无联系,这是因为乳制品可以引起某些促生痘痘的荷尔蒙含量的大幅上升。因此,一些营养学家建议痤疮患者应该食用杏仁乳、米浆、椰子汁,而不是牛奶。
2、糖类:我们不得不放弃DQ似乎还有一个原因,那就是其中的糖分。糖类绝对是助长痘痘的祸首,因为糖分会加重炎症——痤疮就是一种炎症状态,痘痘肌肤一定要多吃抗炎食物,但这一点并不是告诉我们完全杜绝食物中的糖分。我们可以吃水果或果汁,如果你确实想要一点甜味剂的话,我们可以加少许甜菊糖、有机生蜜、枫糖浆等。
3、大豆:如果某天你发现自己的嘴角下巴等地方开始冒痘,那很有可能是豆腐等豆制品惹的祸。大豆含有的植物雌激素很接近人体的雌激素水平,食用大豆制品后,荷尔蒙水平上升,从而诱发痘痘。很多食物都含大豆,从蔬菜汉堡到能量棒,大家买之前一定要仔细阅读食品标签。
4、咖啡:一杯咖啡可以提神,但它也会加重痤疮问题。咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平。皮质醇,也被称为应激激素,就像雄性激素一样,可以刺激我们的皮脂腺,加重炎症。改喝脱因咖啡也无济于事,毕竟,咖啡因并不是罪魁;最好还是改喝茶饮料。
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1.早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
4.不要挤压痘痘:其实长痘痘就算治好了,可是留下疤痕也是一件很痛苦的事情。这就要求患者平时要注意清洁卫生,手上的细菌一般都很多,所以要注意不要用手去摸痘痘。
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