它是坚果中的“养生之宝”食疗这样吃补脑还美容

时间:2018-08-29 15:36:32 来源:美容作者:核桃点击:

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核桃,相信大家都非常熟悉,它是世界四大坚果之一,营养价值非常高,深得人们的喜欢。而另一方面,核桃还有很高的用价值,在中医临上,用它作用食疗养生膳也是多不胜数。

那么,核桃都具哪些养生功效呢?食疗方面又应该怎么才好呢?

核桃功效主治

明代李时珍著《本纲目》记述:

核桃仁有补气养化痰,益命门,处三焦,温润肠,治虚寒喘咳,,心腹疝痢肠风。

总的来说,核桃健胃、补、润、养神等功效,正是由于其良好的功效,人们给予了它“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。

核桃的两种补脑美容食疗

中医讲究以形补形,核桃长得像大脑,所以便有了补脑的说法,而现代研究确实证明核桃有补脑的功效,它所含的质中,含有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑神经的营养极为有益,是健脑补脑和治疗神经衰弱的佳品。

此外,核桃还具有润肠、止咳之功,可用于肠便秘的大便难解,因而是冬季的肠便秘人群养生食疗佳品。补脑食疗方——核桃

材料:核桃500g、冰适量

做法:将核桃500克打碎,去壳,取仁,将核桃仁加冰共捣成核桃泥,密闭贮藏在瓷缸中,每次取两匙,用冲和饮服。

功效营养脑神经,抗衰老,据说,用冲和后浮起的一层色液体,就是补脑作用最强的“核桃奶”。美容食疗方——芝麻核桃

材料:大米30g,糯米20g,核桃仁30g,芝麻30g、冰适量

做法:1.大米和糯米用清浸泡10分钟。

2.大火煮开加盖小火炖煮,锅中烧开放入大米和糯米

3.核桃芝麻炒香,然后用蒜臼捣碎。

4.米煮至粘稠加入冰,煮至冰融化,搅拌均匀煮上2分钟关火即可。

功效芝麻补肝肾,益精润肠,加上核桃的通便功效,更加有利于肠便秘改善,此外,核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以此款食疗方有通便美容功效

温馨提示

1.一般来说,每天核桃的量应在40克左右,大约相当于四五个核桃

2.专家认为,核桃火气大,含脂多,多了会令人上火和恶心,正在上火腹泻的人不宜

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