饭菜应该趁热放冰箱!10 个生活小误区,别再上当了

时间:2018-08-29 15:16:53 来源:青岛食品药品监管作者:冰箱点击:

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每个人的生活,都离不开五件事:

喝拉撒睡

大家都想每天得好,睡得香,身体棒。但有一些误区,让很多人上了当。这8个小误区,你一定听说过,食君今天就来给大家打破这些误区

红枣、红不“补

很多都有喜欢红枣补一补。

然而,红枣、红虽然红红的,但含量并不高:红中96.6%的成分含量非常少;红枣含量大概是2毫克/ 100克,也不是的好来源。

制品、动物,才是真正“”的好食物

土豆是主食,不是

土豆的淀粉含量为17%左右,比米(26%)低一点点。

土豆丝配米,其实是了两份……

不过,土豆含有丰富的膳食纤维维生素、矿物质,饱腹感强量低,是很不错的主食选择

食物发霉了没长霉的地方也不能

食物一旦发霉,没有长霉的地方也会有看不见的霉菌存在。

霉菌还可能产生毒素,在食物里扩散,无法用眼睛看出范围有多大,即使加也不一定能去除

生命安全最重要,食物发霉就扔了吧。

应该趁放冰箱

很多人觉得,直接放冰箱,对冰箱不好,所以总是等凉了再放。

但放凉过程会给细菌提供大好的机会,特别是夏天,不到半小时数量就能翻倍,可能还没等放进冰箱食物就已经坏了。

为自己的健康着想,还是趁密封好就放进冰箱吧。

反复烧开的致癌

自来中含有硝酸,在反复烧开的过程中,确实会产生一些亚硝酸

但是!经过测定,即使反复烧开20次的,亚硝酸仍远低于国家生活饮用的亚硝酸含量标准

烧过好几次的放心喝。

果汁不是健康饮品

果汁的含量通常在10%~16%左右,它提取了果中的分,但维生素、矿物质、膳食纤维营养素则损失严重

与新鲜果相比,果汁没有任何营养优势

2017年美国儿科学会在指南中明确指出:1岁以下宝宝不能喝果汁

不能

确实含高,但并不容易溶于,即使长时间炖煮,也很难进入里。

研究测定,每100 mL骨含量只有2~4 mg,甚至还不如一些饮用含量多。

那浓浓的色,不是质丰富,而是满满的脂肪。

早上,喝淡排毒

早起,不仅不能排毒,反而会加重身体的状态,对压和肾不利。

中国居民摄入分普遍超标,就不要再喝超上更超了。

特别是有高压、心病及肾功能异常的人,真的别喝。

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