时间:2018-08-29 12:06:31 来源:一切结缘与此作者:粗粮点击:
有时候在工作期间,或者是上课期间,肚子就咕咕的叫起来了。这个时候,未到下班时间,也不好出去吃饭,要是有一些解饿的小零食在就好了。对于这种情况,平时不妨准备一些,市面上这么多零食,哪一些是比较便宜又解饿的呢?
若是说到解饿又便宜的零食,那么粗粮面包就是其中之一。它是以粗粮制作而成的,而粗粮中含有丰富粗纤维以及铁、钙、磷、硒、锌等矿物质。不仅容易填饱肚子,还很健康。不过,市面上有一些粗粮面包是加了色素的,看上去很像“粗粮面包”,所以买的时候,看看面包切口是否紧密。
二、芒果干
粗粮面包虽然抗饿,但是在口感和味道上,是比较差的。若是喜欢的话,可以选择一些酸酸甜甜又营养的芒果干。有的看它是酸甜口味的,就以为它不能填饱肚子,其实不然,芒果干含有粗纤维,适量的食用,会令人产生腹饱感。在芒果干的选择上,个人比较喜欢小谷熊芒果干。
米饼,并非油炸的食品,以大米为主要原料,容易使人有腹饱感。还有,米饼的热量是比较低的,平时食用,不用太担心会长胖的问题。因此,平时不妨准备一些米饼放在家里或者是办公室,感到饥饿的时候,就可以吃了。在吃的过程中,要注意处理掉下来的碎屑,不要让它掉进沙发缝里,不然会很难清理的。
四、鱿鱼丝
鱿鱼的营养价值比较高,而且它的脂肪量低,将其制作而成的小零食,经常吃也不会那么容易长胖。这一点,可谓是收获了不少的粉丝。另外,鱿鱼丝的价格比较实惠,无论是上班族还是学生党都是可接受范围。因此,平时不妨准备一些鱿鱼丝,肚子饿的时候,可以嚼上一嚼。
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