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长期用马齿苋泡水喝有这七大好处，很少有人知道

时间：2018-08-29 01:40:27 来源：营养师楚儿作者：马齿苋点击：

马齿笕是大家日常所见的野菜，是一种营养价值特别高的野生菜品，它能清热消肿也能补充营养还能解毒通淋，对身体有多种好处，但是马齿苋虽好，却也有一些副作用和食用禁忌存在，如果不注意就会对身体不利，大家在日常食用时一定要注意。

马齿苋的七大功效：

1、清热解毒

马齿笕是一种有着清热解毒功效的植株，马齿苋里面含有丰富的蛋白质、脂肪，以及维生素和氨基酸，这些物质在人体吸收的过程中会形成一种新的物质，这种新物质是有着很好功效的清热解毒作用的，尤其是在夏季食用，有着很好的清热去火。

2、利水去湿

马齿笕性寒，味道酸中带甜，常常吃的之后有着利水去湿的功效。马齿笕里面有丰富的甲基肾上腺素和多量钾盐，在经人体分解之后可以经人体内多余的水分集聚在一起，然后随之排出体外。这样一来，将常吃马齿笕还能够有利于排便和增强免疫能力。

3、预防糖尿病

马齿笕还能够清除血液中的腌臜物，会将血液里的有害物质清除掉，对于心血管疾病有着很好的抑制作用。尤其是对于那些有糖尿病的人，经常吃马齿笕是可以降低人体过高的血糖。没有糖尿病的人吃马齿笕也是可以预防糖尿病的病症的。

4、抗菌消炎

马齿笕在医学中经常用来抗菌消炎，它对于痢疾杆菌、大肠杆菌，还有金黄色葡萄球菌之类的病菌都有着很好的抵御作用。在医学研究中，马齿笕还有着“纯天然抗生素”得美名，是很多热衷于养生的人所喜欢的吃食。

5、降压

马齿笕经常煮水服用，长期坚持，有降血压的功效，是身体恢复健康。这是因为马齿笕中含有大量的钾离子，这可以直接作用在血管壁中，从而使得血管壁的扩张能力加强，进而降低动脉血管壁增厚的现象出现，进而有利于身体健康。所以说，马齿笕煮水长期服用具有降血压的功效。

6、防治心脏病

由于马齿笕中含有丰富的Y-3脂肪酸，这个可以有效抑制血清胆固醇等生成，并且还可以促进体内前列腺素的合成，因而有很好的抑制血栓素的合成，这样就会使血液粘稠度下降，进而就会预防心血管疾病的发生。所以说，长期服用马齿笕煮水具有保护心脏、防治心脏病的功效。

7、防癌抗癌

由于马齿笕中含有微量元素硒，经试验发现硒元素有极佳的抗癌性，受到很多人的注意，所以说，经常喝马齿笕煮水可以抑制化学致癌物引起的癌症，并且马齿笕中含有丰富的维生素E，可以有效的降低化学剂的致癌性，防止细胞受到放射性元素癌变的情况。所以说，马齿笕煮水喝具有抗癌防癌的功效，喜欢的人可以长期饮用哦！

马齿苋的三大禁忌：

1、马齿苋能利肠滑胎

利肠滑胎是马齿见的副作用，对人些人群来说，这种功效有利，但是对于好那些肠胃不好，以及习惯性流产的人群来说，它的这种功效会加重肠胃负担，引发腹泻，孕妇食用以后则会引发胎动不安和流产，对身体健康都没有什么好处。

2、路边的马齿苋不能采

马齿苋是一种野生菜品，平时人们多在野外采集，但是大家采集时一定要记得，路边的马齿苋不能采，因为这些马齿苋已经被汽车尾气污染，采收以后食用，会让有一些有害物质进入人类身体内部，会危害行体健康。另外马齿苋是一种寒性食材，在食用时最好加入适量的蒜泥与生姜，这样能把它的寒性中和掉一部分，人们食用也会更安全。

3、寒性体持不能吃马齿苋

马齿苋是一种寒性食材，那些本身就是寒性体质的人群，是不能吃马齿苋的，不然会让身体内的寒气加重，会让四肢冰冷，也会让人们的抗寒能力下降，另外那些经常出现腹泻的人群，也不能吃马齿苋，不然病情很会好转，有时症状还会加重。

你会用哪一种3个字的美食，来证明你的省份？网友：棺材板！

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