时间:2018-08-29 01:36:17 来源:孕育乖宝宝作者:雪梨点击:
有关于给孩子添加辅食这一块儿,食谱一定不能过于单一,因为这样会降低宝宝的食欲,而且不利于宝宝养成一个良好的饮食习惯。今天我就来为大家介绍3款辅食做法,爸爸妈妈们可以迅速学起来,非常好上手!
食谱:首先将山药清洗干净,去掉外皮之后,用料理机打成泥状。再将银鱼揭破干净,清洗去掉刺,打成泥状备用。将菠菜清洗干净,用刀切成小碎块儿备用。锅内加入适量清水,水煮沸之后,倒入鱼泥和山药泥搅拌均匀,熬煮20分钟,起锅之前,加入切好的菠菜片,熄火即可。
营养功效:银鱼含钙量比较高,有利于宝宝骨骼发育,另外就是富含蛋白质,鱼刺也比较少,非常适合宝宝食用。山药可以助消化,增加食欲,对脾胃特别好。
食谱:先将雪梨和红枣清洗干净,雪梨去皮切成小块儿,红枣去核去皮,将切好的雪梨和红枣放在碗中,锅内加水,把碗放在锅内的笼屉里,蒸煮20分钟。蒸熟之后再将他们放入料理机内打成泥状备用,把宝宝的米粉加入适量水冲开,再与雪梨和红枣泥混合在一起,调匀比例即可。
营养功效:雪梨可以下火清热,红枣能够补血益气,增强宝宝免疫力,这个食谱有很好的润肺止咳的功效。
食谱:首先将虾仁清洗干净,切成小块儿备用。再将煮熟的玉米用刀切下玉米粒,胡萝卜去掉皮切成小丁,细葱切成小段备用。锅内加入适量橄榄油,倒入虾仁炒红之后捞出备用,再将细葱段、玉米、胡萝卜依次倒入锅中,不断翻炒,炒熟之后,加入少量水焖煮,差不多之后再倒入炒好的虾仁一起翻炒搅拌即可。
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