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如何预防痔疮的发生？

时间：2018-08-28 10:59:34 来源：基层小草168作者：痔疮点击：

俗话说，十人九痔。只是有些人不犯病，一旦饮食不当，生活习惯不当，就会导致痔疮的发病。那么，您知道在平时的生活中，要如何预防痔疮的发生呢？

1、注意饮食

喜欢吃刺激性食物的人，得痔疮的机率要高很多，尤其是吃辣椒，爱吃火锅的人等。这些食物对排泄系统的刺激非常大，会导致血液流畅不足，从而导致痔疮的发病率。

吃辣椒

2、注意排便

有些人喜欢在忙的时候憋便，这是不对的。即使再忙，有便意也要去上厕所。及时的排便是有效预防痔疮的方法，而且在蹲坑的时候，也要记得，不要看手机，专心排便。

久蹲排便

3、注意久姿

这里的久姿是指一个动作长时间地维持而不改动。所以，避免长久站着坐着或者是蹲着。如果您是因为工作原因而不得如此的话，也要不断地变换姿势，避免下体血液不流畅。

4、注意工具

坐公办室的人尤其要注意了，最好是选择较硬的凳子来坐，不要选择很软的，否则你坐在里面，其血液循环会更差，导致你得痔疮的机率增设。

5、注意食量

这个您可能会想不到的，如果您吃得太多，太饱，其实对排泄口的压力是很大的，这是因为消化了的食物压迫您的肠道，然后压迫您的肛门，从而导致了长时间充血而得痔疮。

暴饮暴食

6、检查大便

人有一个习惯，那就是拉完便便后，都会回头看一眼，正好，借看一眼的机会，您看一下您的大便有无便血，如果有便血的话，尽早去医院检查一下，可能是痔疮刚生成，好治疗。

农村满地都是，城里有钱也难买，每天喝一杯，大病小病不来找

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