便宜、好吃、做法多!豆腐是补钙佳品,记住了!

时间:2018-08-27 01:16:06 来源:健康加油站作者:豆腐点击:

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豆制品各种各样品类繁多,是非常受朋友们欢迎的食物,今天给大家讲讲豆腐里的营养

有些朋友认为豆腐可以抵制骨质疏松,是这样吗?

我们说,用“抵制”这个词有点“过”,可能达不到这个平,只是说豆腐对于骨质疏松的患者而言不可或缺。

我们以前讲过,豆腐里有一种成分,叫做大豆异酮,它是一种植物激素植物激素可以作用于全身很多器,其中有一个重要的功能是促进吸收,如果体内缺少植物激素身体质的吸收就会打折扣。

除此之外,豆腐本身就含有相当多的

+大豆异酮,使得豆腐优势很明显。而且豆腐里的磷、比例比较合理。如果磷的含量偏多,就会受到影响豆腐的磷、比例合理,所以豆腐能够起到作用,也因此豆腐防治骨质疏松方面扮演着很重要的角色。

比如豆腐这道家常,有的朋友还愿意再放点粉丝炖一炖,起来除了口感好之外,从的角度来讲,也是非常不错的美食皮里虽然含有非常丰富的质,但是很难被人体吸收,而豆腐帮助吸收,两者相得益彰。

患有骨质疏松朋友,或者有这方面潜在风险朋友,可以适当一点豆腐,能够有效预防骨质疏松

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