时间:2018-08-26 17:07:09 来源:董峰养生作者:南瓜点击:
9月即将来临,秋意渐浓,天气也逐渐凉爽起来。大家都知道秋季养生要防燥、润肺,却不知秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段,加上昼热夜凉、气候寒热多变,一些胃肠疾病也会悄悄尾随而至,也容易使胃病患者疾病复发。
所以这个时候我们一定要对自己的三餐负责,在这个秋季,把胃养好。而粥能和胃补脾,润养肺燥,绝对是秋季养胃的绝佳选择。
而现在的南瓜正是营养最佳的时候,从中医的角度来看,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、保护胃粘膜、帮助消化、清热解毒之功,还能平喘、消肿。因此南瓜粥是当前应季最适合我们秋补的粥类。南瓜粥其制作方法也非常简便,在这里我介绍给大家:
将洗净的大米和去皮切成小块的南瓜放入锅中,加适量水,猛火至煮开,后改用文火,盖上锅盖,熬熟、熬稠即可。注意期间要间歇地搅动,防止粘锅。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告