时间:2018-08-25 22:26:16 来源:养生大全作者:洗澡点击:
夏天的时候很多人都是天天洗澡的,但是洗澡的方式不对也等于白洗。洗澡的时候也有许多讲究,这些细节对人们的身体健康都是有好处的,比如洗澡的顺序和洗澡的部位。听说洗澡时多洗这些地方有利于长寿,大多数人都知道了吗?
1、多洗三角窝
三角窝就是耳朵部位的角窝,很多人在洗澡的时候,就忽略了身体的这个特殊的部位,所以在洗澡的时候多揉搓这个部位,对于高血压和神经衰弱有着很好的调节作用。不过洗搓三角窝的时候要注意用指腹轻搓,不要使太大力。
现代人上班都是坐在电脑面前,一坐就好几个小时,或者是长时间的乘坐交通工具,其实这些行为都非常不利于我们的身体循环,很容易造成下面几个肥胖。所以我们洗澡的时候可以清洗一下自己的小腿,带清洗的时候可以按揉自己的小腿肚,这样可以提高我们的身体温度,加快身体的新陈代谢,有助于脂肪的燃烧。在抄写小腿肚的时候,可以稍稍用力,是效果最好的。小腿肚比较粗壮的人要慢慢的揉搓,且不要太过用力。
3、洗腋下
腋下是我们在日常生活中很少接触到的一个部位,很多人在清洗的时候,只用水冲一下就搞定了,其实印象是需要我们认真去洗的,无论在中医还是在西医上,对腋下这个部位都是比较重视的,很多医学专家将腋下归位五大保健区之一。所以在平常洗澡的时候多搓洗按压腋下,可促进淋巴部位血液循环,帮助排毒!对我们的身体是有很多好吃的。
女性朋友洗澡的步骤比较繁琐,而且洗澡的时间也会比较长,最好洗澡之前先喝一杯温开水,或者吃点水果补充体内的水分。因为我们在洗澡的时候,由于浴室里的温度比较高,体内的水分会蒸发,导致我们体内水分流失,使得血液变得粘稠,对我们的健康是非常不利的。
2、顺毛孔方向搓洗
想要洗澡洗得干净,也是有很多窍门的。应该是顺时针进行缩写,因为我们在用热水洗澡的时候,毛孔处于张开的状态,这段时间清洗可以避免脏东西进入体内,让人体更健康。
女性朋友平时洗澡的步骤比较繁琐,有的女性朋友洗澡可以洗上半个小时到一个小时以上,在这个时候洗澡时候的通风就成了非常关键的问题。因为我们在洗澡的时候,空气有点儿氧化,碳含量会很高,如果长时间的不通风,人在浴室里可能会出现胸闷头晕的情况,严重的话还会造成晕厥,对我们的健康是非常不利的。
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