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女人到中年不想满脸皱纹，常吃此乡间野菜，通肠润便，抗病毒！

时间：2018-08-25 08:35:36 来源：健康摇摇乐作者：柑橘点击：

女人到中年不想满脸皱纹，常吃此乡间野菜，通肠润便，抗病毒！

龙须菜是一种野菜，它也叫石发或者菊花菜。这种野菜多生长在边的石头上，它的叶子与柳根须很相似， 平时收取以后洗净能凉拌也能做汤。龙须菜不但营养丰富，还能清热解毒，下面小编就带大家看看它的功效吧。

龙须菜的功效与作用：

1、通肠道，解毒素

龙须菜中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以促进人类肠胃蠕动，提高人体的消化能力，同时它也能缩短人类的排便时间，减少垃圾在人体内积存，它不但能润肠通便，还能预防便秘与肥胖症的发生。

2、抗病毒，祛除面部皱纹

龙须菜中含有大量的天然的多糖，这种物质进入人体以后可以抗基因突变，能预防细胞癌变，对于女人来说，食用龙须菜还能补充气血，减少面部皱纹的产生。

3、降压利尿

多吃龙须菜能让人体吸收丰富的微量元素钾，这种物质可以促进人体内钠盐代谢，可以维持人体内部钾钠平衡，平时经常食用既能预防血压升高，又能减少肾病发生。

龙须菜的营养功效如此之多，可是大家平时在食用的时候，也需要注意以下几种禁忌哦：

1.在烫龙须菜的时候，只要龙须菜变色就立即捞出，以免影响凉拌龙须菜的口感。

2.柑橘和龙须菜不能一起吃：柑橘含有较多的果酸，而龙须菜含有丰富的蛋白质，若将柑橘与含蛋白质丰富的食物同时食用，柑橘中的果酸会使蛋白质凝结，影响消化吸收。

各位朋友关于龙须菜的功效与吃法可都知道了吗？在下方评论区说说你的看法吧。

以上图片来源于网络

早餐披萨蛋

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