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睿家早餐能次瘦还能次“美”

时间：2018-08-24 10:46:19 来源：睿家家作者：早餐点击：

睡得迷迷糊糊闻到好吃的香味，怀疑自己还没睡醒（香味？对，肯定是没睡醒）不急着出门赶地铁，赖在床上次早餐，会不会太开心？（确定一定以及肯定没有睡醒）

一顿美味营养的早餐，是开启活力一天的金钥匙。在厨房摆弄，也算是一种享受，一切都是那么的自然而美好，就算是在家休息的日子，早餐也绝对不能马虎！

培根三明治

培根和面包一起烤到表面金黄，烤面包的同时把卷心菜切成细丝（不需要焯水，生的可以吃），拌上自己喜欢的沙拉汁。白煮蛋切块儿，撒一点点盐和黑胡椒。沙拉汁我用的丘比芝麻的。接下来就是组合：其中一片面包上放芝士和培根，另一片面包抹上自己喜欢的酱（蛋黄酱、芥末酱、番茄酱随你）再放上白煮蛋和好多好多的卷心菜，要尽可能多放！小心的把两片放好料的面包合并起来。

法式餐包批萨

洋葱、青红辣椒切丝，香菇焯下水稍微切下，培根肉切小块；把法式餐包切长段（根据您的烤箱的内部空间来定）后从中间剖开；先将表面涂抹少许番茄酱，然后把以上材料根据自己的口味铺满；然后把芝士片切丁，铺上厚厚的一层，撒上黑胡椒；烤箱200度10分钟，有条件的话出炉时表面抹上一点橄榄油，味道会更好。

Breakfast in bed

在床上吃早餐

Wake up with sleepy head

睡眼朦胧地醒来

I'll pour the orange juice next to the toast

倒杯橘子汁放在吐司旁

I'll spread the jam and then let's go

抹上果酱就好了

早餐如果能够补充水果，品质会更好！水果为维生素A、 C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡，吃水果不但能养顏美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!，我们可以选择睿家预烘焙面包diy早餐，来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。

只要花一点点心思准备，享用床上早餐So easy。把早餐当作一种享受，生活就变得轻松美好！

抱着这种心态，享用床上早餐吧！

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