夏天常喝三个汤,清火祛湿,排毒解便秘,皮肤还闪亮亮!

时间:2018-08-24 05:05:43 来源:做菜作者:莲藕点击:

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夏季很多人会遇到上火这个难题,上火不仅会造成、口疮、的出现,而且还会让人长痘痘。为了解决这种情况,小编今天给大家介绍三款降火,喝了不仅去除火气还能排毒清肠,有减肥身的作用

1、苦瓜

苦瓜寒,夏天成熟,在夏季食用能够清去火、止渴消暑,在夏季苦瓜来做喝,可以很好的帮助大家达到降火的目的。

同时,在苦瓜维生素C的含量比较高,人们在食用之后,不仅可以很好的滋补身体,为身体补充能量、提高身体机能,还能够让肌肤变得暂嫩滑。

除此之外,经常苦瓜还有降以及调节内分泌的作用,所以在平时适量苦瓜对于滋补身体减肥身有非常好的帮助

苦瓜排骨做法

食材:排骨、苦瓜玉米、葱、料酒、生姜胡椒粉、食

做法

1、首先把排骨清洗干净,然后焯一下去除排骨的脂以及腥味。

2、把排骨放入锅中加入生姜、葱、料酒,用大火煮开。

3、在中加入切好的玉米煮开。

4、把苦瓜去除干净后,放入煮开的中,用小火进行熬煮。

5、在煮开的中加入食调味就可以食用了。

2、冬瓜

夏天冬瓜祛暑、润生津,有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素,而钾元素是人体必需的微量元素,具有排消肿作用

冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够有效的抑制类转化成脂肪,另外冬瓜中本来就不含脂肪,量也很低,对于减肥是再好不过的食物了。在这里小编向大家推荐一款,对于夏天祛湿有很好的帮助

冬瓜淮山蹄髈做法

食材:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食

做法

1、把蹄髈进行清洗,加入料酒,用焯一下,以此来去除蹄髈的腻。

2、把淮山、冬瓜生姜干净,放置一边。

3、把焯过的蹄髈放入锅中,用大火进行熬煮一个小时。

4、加入淮山、冬瓜、食一起用小火炖。

3、莲藕

莲藕对于夏天的炎有很好的去除,用莲藕制成的藕粉,能够消食止泻、开胃,对身体虚弱有很好的滋补作用,在古代,藕粉一度被钦定为御膳贡品。

一般来说,莲藕属于老幼妇孺都可以食用食物,特别是对于高病患者、高压患者、贫患者来说,更是可以适当的多一点。

下面就为大家推荐一款以莲藕为材料制作,能够有效的保健身体。

百合莲藕梨

食材:百合、莲藕、梨、冰、枸杞 蜂蜜

做法

1、将百合、莲藕、梨洗干净,切成块状,放置在盘子中。

2、把枸杞洗干净,放在一边。

3、把切成块状的莲藕,放在锅中煮5分钟。

4、察觉到莲藕发软之后,再加入百合、梨子,再次进行熬煮,时间控制在10分钟。

5、沸腾了,加入洗干净的枸杞,小火煨煮5分钟。

6、把放置在外面,温度冷却在80度,加入少量的蜂蜜,即可食用

喝百合莲藕梨能够有效的润止咳、清心安神,对于天时引起的有很好的治疗,还能够有效的活散瘀,对于清烦解渴、滋阴养胃也有一定的功效

对于美人士来说,经常喝这3款,还能够有效的美容养颜不妨多多食用一下。

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