时间:2018-08-23 21:36:30 来源:怪兽星球早教作者:虾仁点击:
虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
开始做菜咯
食材:豆腐80g、胡萝卜30g、香菇1朵、小葱半根(可不加)、虾仁50g、淀粉3g、食用油少许
2、虾仁切碎,加少量淀粉拌匀
PS:不加葱的可以省略这个步骤
4、倒入胡萝卜翻炒,炒至断生
5、倒入香菇一起翻炒1分钟
8、淀粉加水调成汁
9、淀粉汁淋入锅中
10、煮1分钟即可出锅
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