「10M+」高钙高蛋白,口感还特别棒!

时间:2018-08-23 21:36:30 来源:怪兽星球早教作者:虾仁点击:

导读:[db:简介]
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营养丰富,含质是、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、、镁、磷等矿物质及维生素A、氨碱等成分,且其质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物

的通乳作用较强,并且富含磷、、对小儿孕妇尤有补益功效

开始做

名:豆腐

月龄:适合10M+宝宝

食材豆腐80g、胡萝卜30g、香菇1朵、小葱半根(可不加)、仁50g、淀粉3g、食用少许

工具刀、板、碗、筷子、炒锅、铲子、勺子

制作步骤

1、胡萝卜、香菇、小葱切碎,豆腐切小丁

2、仁切碎,加少量淀粉拌匀

3、锅预后倒少量,放入葱末炒出香味

PS:不加葱的可以省略这个步骤

4、倒入胡萝卜翻炒,炒至断生

5、倒入香菇一起翻炒1分钟

6、锅中倒入适量煮开

7、倒入豆腐块和仁煮3分钟

8、淀粉加调成汁

9、淀粉汁淋入锅中

10、煮1分钟即可出锅

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