改善亚健康 上班族多些这些保健茶

时间:2018-08-22 01:06:25 来源:光明网作者:很有点击:

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改善健康 上班族多些这些保健

1枸杞

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1.维生素C、,具有补肝、益肾、明目作用,因为本身就具有甜味,不管是泡或是像葡萄干一样当零嘴来计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助

2绿

绿是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力荷尔蒙,当然绿中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在天饮用以免影响睡眠

3绿豆薏仁

绿豆可以清解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌便秘、长青春痘时,除了多果与补充份外,把绿豆薏仁当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助

4杜仲

杜仲具有补与强壮筋骨的作用,对于经常久虽背很有帮助男女都可以喝,若是朋友还可以在生理期的末期与四物一起服用

5菊

明目清肝的作用,有些人就干脆菊加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜都于疏肝解郁都很有帮助

6决名子

决名子有清明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐后饮用,对于治疗便秘很有效果

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