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大猪蹄子养颜都是骗人的！吃猪肝才是王道~

时间：2018-08-21 19:46:14 来源：身体密码作者：猪肝点击：

天气热容易食欲不振，今天就分享两道又好吃有简单的下饭菜【酸辣猪肝】和【蔬菜猪骨汤】，拯救你夏天

酸辣猪肝

★ 食 材 ★

猪 肝

蒜 苗

蒜 小米辣

老抽 生抽 陈醋

料酒 泡椒

▲先把猪肝放入冷水中浸泡20分钟，泡出血水

▲然后把猪肝切成薄片，这时的猪肝已经变干净了许多~

▲切好后把猪肝腌制一下：放入一勺料酒、半勺老抽、半勺生抽、并抓匀让猪肝入味；最后放入淀粉锁住猪肝的水分，腌制10分钟。

▲腌制猪肝的同时，把蒜苗切成丁备用

▲把锅烧热后放入四勺油，油烧热六成热时放入猪肝，大火滑炒至刚好变色 ，关火捞出备用

▲锅内留底油，放葱白蒜末爆香，接着放入小米辣和泡椒，保持小火炒干泡椒的水分

▲放入蒜苗，大火翻炒半分钟，将蒜苗炒至八成熟

▲接着下猪肝，放一勺生抽、半勺老抽、半勺陈醋、一小勺盐，大火快速翻炒，让猪肝快速吸收调料的香味，翻炒20秒就可以出锅啦~

▲这样一盘超好吃的酸辣猪肝就做好啦，有时间不妨一试哦~

第二道菜喜欢喝汤的朋友千万不要错过哦~

饭前一碗汤，清爽不油腻，美丽又健康！

蔬菜大骨汤

★ 食 材 ★

猪大骨

西蓝花

木耳

玉米

葱 and 姜

▲将猪大骨浇入冷水，没入猪大骨，大火煮开后撇去浮沫

▲准备一个砂锅，放入焯过水的猪大骨和生姜，倒入热水，大火煮沸后转小火，盖上锅盖焖一小时

（这是不要加盐哦，要让骨头的香味充分吸出~）

▲一小时后往锅中放入玉米和盐，盖上锅盖继续煲20分钟

▲时间到后放入西蓝花，大火再煮半分钟

▲这样，这道蔬菜大骨汤就做好啦~~~！

注意煮汤时不要过早的放盐，这样食物的鲜味不会很好的释放，可以在提锅前根据自己的口味放盐，赶快学起来给自己爱的人煲一碗美美的烫吧~

整整26年，街坊邻居晚上加菜，都要到王姐摊位买这两样

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