4种可以让人越吃越瘦的食物,第一种很多人都不知道!

时间:2018-08-21 10:06:41 来源:上和海鲜酒店作者:番茄点击:

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一直以来,大家都对误会很深......曾经大家都认为,里的胆固醇含量太高,经常不利于减肥,特别是更是让许多人敬而远之~但其实,里的胆固醇和你身体里的胆固醇没有关系,他们虽同名同姓却完全是两码事~真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和和反式脂肪,中的饱和脂肪含量相对较低,一只大中只含有1.5克饱和脂肪。

番茄番茄还能减肥

没错!番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪并排出体外~一个番茄,增加饱腹感,可有效控制你的摄取量~番茄中的番茄红素,具有较好的抗氧化损伤功能,还能保护管内皮~工作间隙几颗小番茄,饱腹的同时还能防电脑辐射哦!

猕猴桃猕猴桃被誉为“维C之王”,且富有膳食纤维,有效促进肠胃蠕动~猕猴桃中含有质分解酵素,能够帮助很有效的分解脂肪,加速新陈代谢~除了减脂功效,猕猴桃还是美圣品,各大护肤品牌都出过奇异果系列,但当然还是直接效果最显著啦~

西兰西兰之王,富含质和维生素量低,饱腹感强,简直是减肥好伙伴~西兰的维C的含量比椒还要多,在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳~在家做一道灼西兰简单减脂健康

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