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这8种让胎儿变笨的食物，准妈妈们还在食用吗？

时间：2018-08-21 04:15:49 来源：百态历史作者：胎儿点击：

对于怀孕的女性来说，怀孕期间有些东西是不能接触的，甚至有的一些吃的东西一口不能沾，有些宝妈爱吃一些小吃，吃小吃也有可能让宝宝变笨哦;现在，小编带妈妈们一起看看，准妈妈在怀孕期间接触哪些东西会使宝宝变笨。

NO.1酒精

准妈妈在怀孕期间喝酒，会导致酒精从妈妈血液中流入胎盘，引发酒精综合症，严重时会对胎儿神经、身体造成影响。

NO.2尼古丁

一些有抽烟习惯的女性，在孕期还会保持抽烟这个习惯。抽烟会导致胎儿严重缺氧，从而影响胎儿的智力与身体的发育，甚至导致孕妇早产。

NO.3咖啡因

众所周知，咖啡因会对大脑产生刺激，所以在怀孕期间，孕妇尽量避免喝咖啡，以及含有咖啡因的饮料，否则会影响胎儿大脑的发育。

NO.4过量服用维生素A

服用适量维生素A对身体有益，殊不知，过量服用维生素A，就会有中毒的危险，甚至导致胎儿畸形或者流产。

NO.5药物

大家都知道，准妈妈在怀孕期间用药一定要谨慎，如果有不服药能够自愈的病症，准妈妈可以选择食疗方法进行治疗。如果必须用药，一定要在医生的建议下进行治疗。

NO.6化学有毒物质

准妈妈在怀孕早期，胎儿的神经系统发育迅猛;准妈妈一定要避免接触油漆、洗洁精、杀虫剂等化学有毒物质。

NO.7压力

很多准妈妈在孕期一直坚持上班，职场压力会给孕妇带来不适。例如心情差、失眠等。这些看似不太严重的问题，研究表明，压力过大的孕妈，胎儿有早产或者体重过轻的问题。

NO.8小吃

宝妈在闲下来或者静下来，都会吃点有特点的小吃;像松花皮蛋、臭豆腐、爆米花等这些食品，对胎儿的脑部发育都有一定的影响。

孕妇吃什么宝宝聪明?

含的叶酸食物

叶酸是一种水溶性B族维生素，它的作用是预防胎儿出现神经管发育缺陷等病症。要想宝宝聪明，怀孕期间摄入充足的叶酸是关键。孕期叶酸的摄入可以通过吃叶酸补充剂和富含叶酸的食物，其中富含叶酸的食物有深绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等;动物的肝脏、肾脏、禽肉等。

坚果

坚果类食品同样也是补脑食物的佳品，尤其是核桃，含有丰富的营养元素，如100克核桃中含有15~20克的蛋白质、还含有人体所需的钙、铁等微量元素，这些都有很好的健脑作用。此外还有栗子、花生、榛子、瓜子等，孕妇怀孕期间常吃都有利于宝宝变得更聪明。

水果

水果中富含各种维生素和矿物质元素，如：维生素C、铁等，这些营养物质对智力发育都有促进作用。因此说怀孕吃什么宝宝聪明，水果可不能错过，孕妇可多吃香蕉、苹果、葡萄、石榴等水果。

豆制品

豆制品蛋白质含量丰富，是促进宝宝智力发育的良品。尤其四豆浆、豆腐脑等，这些豆制品的亚油酸、亚麻酸、油酸等多不饱和脂肪酸含量都相当多，是很好的健脑食品。孕妇怀孕期间常喝豆浆，并与牛奶交替食用，对宝宝的智力发育有很好的帮助。

孕妇吃什么对宝宝智力好

孕妇吃什么对胎儿智力好?生个聪明宝宝是所有父母的心愿，可怎样才能让宝宝更加聪明过人，饮食是很重要的。孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝智力，因此孕妇全面、均衡的营养搭配，才能吸收各种营养，让宝宝也更加聪明。下面我们就具体了解一下。

1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。

2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁等。

4、植物性食物功效非凡：研究资料显示：以植物性食物为主的。

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