【健康知识】肠道喜爱的6种食物,你知道几个?

时间:2018-08-20 19:48:59 来源:泰兴市人民医院作者:肠道点击:

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肠道喜的6种食物

人体内肠道的构成是比较复杂的,比如大肠小肠,而且食物中肠道的蠕动也关乎着人们的身体健康。临上肠道疾病类型非常多,所以一定要注意对肠道的护理饮食方面也要注意才行。

1

肠动力添加剂酸奶

益生菌协助肠道抵抗有害菌。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。

2

肠强健催化剂:

每日5~6粒生,就能强健肠道。用生,营养不会被破坏,也容易吸收

3

清洁钟点工:木耳

含有植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其排出体外,起到“洗涤”肠道的作用。凉拌营养,依个人口味加入调料搅拌均匀即可。

4

肠道养颜液:蜂蜜

蜂蜜含有氨基酸、维生素,可促进身体循环。建议常喝蜂蜜,既润肠美容

5

肠蠕动加速器:海带

海带呈,有助润肠通便。最佳法是清蒸,这样不会破坏矿物质,还可有效增加肠蠕动。

6

肠解毒消化酶:猪

经过消化酶分解,会产生有解毒作用的物质,可缩短重金属微粒在体内逗留的时间。喝猪,能有效帮助肠道解毒,预防结肠癌。

作者:心外科 季荔

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