时间:2018-08-20 13:06:26 来源:聚说最营养作者:汤水点击:
一周问答
问8. 最近,感觉肝气犯胃,除了看病,请问有什么汤水可以调理呢?
肝气确实容易犯胃,《金匮要略》有说到:“见肝之病,知肝传脾,当先实脾。”所以这种胃病应该喝一些兼有疏肝解郁,健脾益胃功效的汤水。例如今日靓汤中曾推荐的:1. 佛手参陈皮炖乌鸡(佛手参50克、乌鸡1只,陈皮1瓣);2. 佛手瓜猪肚汤(佛手瓜3个、茯苓20g、猪肚1个、猪展200g、陈皮1角);3. 陈皮淮莲煲水鸭(陈皮半个、白术25g、茯苓50g、淮山30g(鲜品300g)、苡米50g、砂仁4粒、水鸭半只、瘦肉100g、生姜2-3片)。
需要注意的是,尽管搭桥手术改善了心脏功能,但手术本身并不能治愈冠状动脉疾病,其新建血管的有效期取决于患者自身的身体状况如血糖、血脂等等,因此按时服药,维持健康的生活方式非常重要。
术后初期可以好消化清淡的半流质食物,少食多餐,如鱼蓉粥/面,蛋花羹,果汁、蔬菜泥等等。后期恢复时以低盐低脂优质蛋白质饮食为主,每日的盐限制在5g之内,每天注意适量进食鱼肉、豆腐、瘦肉、鸡肉等低脂优质蛋白食物,鸡蛋1周不要超过4个,多吃新鲜蔬菜水果,但动物内脏、脑、蟹黄、鱼子、肥肉、鸡皮等高脂肥腻食物,盐腌、腌制食物、高糖食物都需要尽量避免。
汤水方面,一般不推荐老火汤,喜欢喝汤的话可以试试瓜菜滚肉汤如杂菌汤、蘑菇小塘菜鸡丝汤、番茄豆芽鱼片汤、丝瓜肉片汤等等,而且最好放在餐前喝并适当减少当餐饭、肉量。严格戒烟限酒,在身体情况允许的条件下,保证每天30分钟或以上的运动如游泳、慢跑、骑单车等等。
癌症是目前严重威胁人类健康和生命的头号杀手。近几十年,我国癌症死亡率呈明显上升趋势 ,以至于人们“谈癌色变”。当今对于癌症的治疗,仍是一个难于完全攻破的“城堡”,尤其是到了中晚期的癌症,治疗更为棘手。所以说癌症的预防显得尤为重要和更有意义。癌症的发生虽与遗传、感染、饮食、环境、生活方式、内分泌失调等多种因素有关,但大部分原因是饮食及生活方式引起,饮食预防与行为干预是最经济、简单、有效的方法。除了日常规律作息、良好睡眠、合理饮食、心情愉悦之外,还可以试试有抗癌作用的食物,如芦笋、西兰花、西红柿、香菇、萝卜、大蒜、红薯、洋葱、猕猴桃、绿茶等,有些食材适合生吃,有些适合熟吃,熟吃的话可以用来煲汤,如西红柿黄骨鱼汤、香菇木耳炖老鸽、萝卜西洋菜煲猪骨、红薯鲮鱼菜汤等等。
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