时间:2018-08-08 19:57:41 来源:河北圈作者:乌发点击:
很多人年纪轻轻就满头白发,想办法让自己的头发变的乌黑有亮泽,大家知道吃哪些食疗方是正解吗?这样的问题似乎困扰很多的朋友们,小编整理四款乌发食疗方,只有坚持食用,重新拥有一头乌黑秀发是有可能的!
乌发食疗方
1
做法:
50克的黑芝麻以及200克的黑豆,适量的枸杞和核桃,还有少许的米。将所以的食材一起煮制,这款食疗方除了乌发之外,还有补肾的功效呢,不过对于女性而言,想要乌发,还可以这样做:黑豆洗干净和米醋一起浸泡,待到10天之后来食用,非常适合女性乌发。
2
首乌熬粥
做法:
制首乌少量,将其放在砂锅煮制然后取出汤汁,和粳米以及红枣熬粥,加入适量的糖即可享用。每天吃上两次,差不多一个月或者两个就会有效果的(30天四个疗程)。相信大家对于首乌的功效是有一定认知的,和芝麻一样,它也是乌发比较有功效的食物,值得尝试!
3
乌发茶饮
做法:
这是一款非常适合乌发的茶饮,这里面放入西红花、黑芝麻、桑葚以及绿茶、茯苓、枸杞等食物,一起磨碎制作出来的粉末,然后泡水来喝,非常适合大家进行乌发的。其实从材料可以看得出来,它确实有这样的作用。黑芝麻、西红花等。
4
做法:
适量的黑米熬成粥,将适量的黑芝麻粉末加入其中,用余温来加热搅拌均匀,这样就可以食用了。而且这些食材都是比较简单就可以获得,平常觉得自己有白发的话,真的可以试试的!
乌发的食物
1黑豆
黑豆这种食物从古时候就开始被作为乌发的一种食材,加之它在明目以及护肤上还有奇效,也是蛮受到欢迎的,如果搭配枸杞的话,乌发效果非常给力的!
2枸杞
白发的原因有很多种,其中就有肾虚的原因,而吃枸杞有很好的补肾作用,如果平常适量的吃些枸杞做出的食物,可以补肾的同时帮助头发黑回来呢!
3核桃
跟上面枸杞是同样的原理,也是在补肾的同时乌发。因为核桃有很好的固精强腰的作用,平常科学吃些核桃是可以帮助大家乌黑凉发。
4黑桑葚
桑葚确实也是很好的乌发的食物,除此之外,它在滋阴和生津方面的效果也是蛮强大的,而且这种食物并不难入口,大家可以当做零食食用。
来源:99健康网
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