时间:2018-08-18 22:08:04 来源:知心体育作者:湿气点击:
俗话有说“百病皆有痰作祟。”这里所说的痰并不是我们认为的痰,而是指人体异常聚集的津液,是我们体内所产生的病理性产物。常见的肥胖、高血压、腰痛、颈椎病等等疾病其实大部分都是“痰湿体质”导致的,可见痰湿体质已经成为现代通病。
专家指出,痰湿的人容易出现疲劳、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症。
痰湿严重的情况下会导致血瘀。痰湿多了体内不好的液体多,聚集在我们的细胞、组织、脏器和血液中,会造成血液运行不畅,因此,痰湿多了容易造成血瘀。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
在生活中,长时间久坐,会造成含胸塌背情况,会压迫到肺部,再加上人们的呼吸浅,会造成呼吸时的阳气不足,体内的食物在代谢时受到阻碍,会造成痰湿堆积在身体中,形成痰湿体质。
食物过于肥厚
在冬天,吃肉是人们乐意去做的事情,如此肥甘厚腻的食物吃进身体其实并不好。会影响到脾胃代谢,造成代谢失调,也会形成痰湿。
身体内部的五脏六腑是彼此联系的,在这联系过程中会影响到健康,食用盐分较重的食物,会增加水湿,伤害脾脏也会伤害肾脏,这样也会造成痰湿的发生。
这种水就是参苓茶水,人参是对身体有健脾益肺,养气生津的作用,茯苓有燥湿化痰、去胸中寒气,治胸腹胀满的作用。湿气太重导致脾胃虚,需要从生活方式和饮食习惯上改善,内外结合,祛湿效果才会显著。饮食调节体内湿气,可以每天饮用参苓茶,成分有人参,茯苓,薏苡仁,山楂,橘皮。
做法:将材料洗干净,先把人参,橘皮浸泡一小时备用,再和茯苓、山楂薏苡仁一起放到锅里熬制,多次熬制之后,取其残渣,晒干泡水饮用,每天和3次,可以补脾祛湿,自己做觉得麻烦,可以直接选择成分和效果一样的袋泡茶,方便又省时。
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