初秋燥热分温凉 分清症状把火降

时间:2018-08-18 14:26:23 来源:国医无双AT北中医作者:百合点击:

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很多朋友在夏末初都有一种感觉,那就是容易上火。口舌生疮、咳嗽痰多、眼睛干涩、大便干结…不仅人感到乏力心情也随之烦抑郁起来。这些虽然算不上什么问题,但是却影响了我们正常的饮食休息

现在的气候是由夏过渡到时期,而季最大的特点就是“”。而我们在此时上火症状,很大一部分原因也是由于引起的。是人们在季感受邪而发生的疾病,临上把分为“温”和“凉”两种类型

今天,我们就来帮助大家分清“温”和“凉”,来帮助大家缓解由于所带来的不适症状

【温

,是感受季天亢旱气而发病,是之偏于者。

的临表现为,初起干咳无痰,咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干、鼻干唇、心烦口渴舌苔薄而、舌边尖俱红等受温之邪,津受灼而出现的症状

对于温,在饮食上,要以清滋润为主,除滋阴外,还需清泻,可食用百合、银耳、莲藕排骨、银耳杏贝养生膳;在果蔬方面可多食用梨、荸荠、莲藕汁等清食物

果百合清润

原料:果30g,鲜百合30g

做法

1.将果、鲜百合洗净;

2.将洗净后的果、鲜百合放入锅中,加入熬至熟透;

3.根据个人口味,加适量即可。

功效

清润温,滋阴养

小贴士

百合选鲜百合,清润效果更好。

【凉

,是感受气而发病,即之偏于寒者。

的临表现为,初起、恶寒无汗、鼻鸣鼻塞,有些类似于感受风寒。但是凉有津气现象,如唇溢干、干咳连声、气逆、两胁窜皮肤舌苔而干等由于受寒之邪、津液耗损而出现的寒症状

对于凉,在饮食上,要以祛寒滋润为主,除滋阴外,应适当增加质和较高量的食物。百合、银耳仍然适用,与此同时,还可增加一些类或莲子红枣等;而在果蔬方面,可选择一些温果蔬,如南瓜、杏、大枣等。

【玉竹煲鸡

原料:玉竹100g,鸡半只

做法

1.将鸡处理干净,玉竹洗净

2.将处理好的原料放入锅中,加入适量,炖至熟烂,调味即可。

功效

温润凉,养阴生津

图片来源于网络

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