手脚冰凉的女人莫怕,多吃5种食物,补气补血,做个“无炎”的女人

时间:2018-08-18 12:06:18 来源:歆玲媛作者:手脚点击:

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女人容易冰冷,麻木,多是属于气虚虚。是体内阴寒之气太重,微循环系统不好,液运行不畅,液量不足,要补气补女人经期孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起冰凉。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒,妇科病缠身。对于女人冰凉这个问题可以通过饮食运动进行调理,也就是要增补一些散寒温经的食物

冰凉的女人莫怕,多5种食物,补气补,做个“无炎”的女人

桂圆红枣

女人这辈子怎么都不要离开红枣和桂圆这两件东西。用桂圆红枣喝能够养心安神,缓解健忘失眠,并有一定暖身效果,特别适合体质偏寒,容易冰凉、晚上难入眠的人。红枣能够补气,和桂圆一起搭配,暖身效果更好。

加仑

加仑有养,养胃,养肾,养肝的功效加仑,可以有效缓解生理期间的寒冷,,贫等,每天一小点加仑,连续七天,冰凉会得到明显的改变加仑富含的青素,槲皮素,酮,儿素和加仑多,这些成分具有良好的抗氧化功能,能延缓女人衰老

很多女人都没有过,其实它对身体好处非常多,十大补品食物最补的就是了。味甘温,能补中益气、温肾壮阳、安五、壮膝、暖下焦,含有丰富的质、碳化合物与、磷等,对肢冷体质衰弱的患者有增温御寒等功效

榴莲

榴莲味道很是香甜,而且榴莲是一种果,它有着很好的促进液循环的作用,朋友经期的时候,可以适量一些榴莲,它能很好的驱寒保暖,还可以缓解经!

海带

海带富含。每100克海带中含高达1177毫克,含高达150毫克,充足的可直接提高心肌、管及肌的伸缩和兴奋提升量。每100克海带中含240毫克,高出成年人需量的许多倍,能促进甲状腺素分泌,从而加速体内组织细胞的氧化,加皮肤液循环,增加产能力

除了多以上这些产高的食物,还要让身体动起来,有利于加新陈代谢和液循环。简单动作楼梯、原地蹦跳等都有助加体内量的释放。

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