高热量美食,阻止了减肥的步伐 口口是肉

时间:2018-08-18 10:26:14 来源:美食图歪歪博主作者:黄油点击:

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减肥又放不下中的只因太美味

哎看来看去又饿了,但是一定要忍住不难减肥。可是又想怎么办?介绍大家一个才班尼做法简单又好,还不觉得腻。

用料

安佳无50g1个柠檬1/4个胡椒适量适量

英式麦芬(或同等大小的欧片)1个(2片)牛果1/2个生2片培根4片

1.首先我们来制作荷兰酱,将安佳放入小碗中。

2.微波炉中小火力加或隔,至全部融化,融化后再加片刻,室温静置待用。安佳后香气扑鼻,颜色诱人。

3.取一小锅烧,转小火 在一个比小锅直径稍大的碗中放入柠檬汁,将碗放在奶锅上,确保碗不碰到锅中的,用蒸气加,并边用抽不断搅拌,直至变成沙拉酱般的浓稠度,不从抽上滴落。然后迅速离火,并将锅放在冷浸湿的毛巾降温

4.安佳经过放置后最下层一点会有色沉淀,我们只用上层的液体。将液体一点一点加入到步骤3的中,每加一点都要充分搅拌均匀再加下一次。然后加入胡椒调味。可以适当加入少量的调至喜欢的浓稠度,荷兰酱就完成了。制作好的荷兰酱金、幼滑。

5.英式麦芬从中间剖开(或欧片)烤,培根煎至两面金,放在麦芬上。生放在培根上,牛果切片,放在生上。

6.然后制作磕在碗中。取一个深一些的锅煮开一锅中放入量1/6的和少许开后用勺子搅出漩涡,关火。从碗中离面很近的滑入漩涡中间,静置三分钟取出,控干分。将小心放在牛果上。

7.最后淋上荷兰酱,再撒上适量胡椒粗粒,就完成了。

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