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生吃花生好处多，但医生却说：吃不得，最好别吃！赶紧告诉家人！

时间：2018-08-17 15:36:01 来源：51养生网作者：花生点击：

原标题：生吃花生好处多，但医生却说：吃不得，最好别吃！赶紧告诉家人！

花生又被称为长生果，也被称为田园之肉，花生中含有丰富的氨基酸，对于人体的作用非常强大，但是现在很多人吃花生，都是吃五香花生、陈醋花生、油炸花生等，却很少吃生花生，其实吃生花生的话，效果会更加的丰富。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

生吃花生的好处：

止咳

因为花生中含有大量的脂肪油，这种成分最大的作用就是能够起到润肺止咳的效果，不管是长期的病患者，还是短期的病患者，都能够通过食用花生来起到作用。

养胃

因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。而生花生未煮熟，其营养成分保存得更加完整，不会因为烹饪过程而流失，花生中的营养更加容易被人体吸收，每天吃适量生花生，对养胃有一定好处。

养血、补血

吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣虽然很不起眼，但含有的丰富营养却是大家都想不到的。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。

生吃花生好处多，但医生却说：吃不得，最好别吃！赶紧告诉家人！

1.生花生中的蛋白质成分相较于熟花生的蛋白质更难消化，会加重各个消化腺的负担，需要控制食用量，不能多吃，有消化道问题的人群更不宜食用。

2.花生在泥土中生长的时候，可能会被寄生虫卵污染，生吃有可能引起寄生虫病，需要注意生花生是否被虫害。

3.生花生皮有凝血止血的作用，跌打淤肿的人群不要食用，血脉瘀滞者吃花生会出现血淤难散，加重瘀肿的情况。

你明白了吗？

花生壳千万不要丢掉了，没想到它还是个宝，赶快打开看看吧！

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