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食补调理脾虚型腹泻，适用于习惯性腹泻

时间：2018-08-17 11:16:26 来源：啰里啰嗦的老太婆作者：薏米点击：

慢性腹泻属中医泄泻范畴，以反复发作的腹泻为主要症状，常伴有腹痛、肠鸣、黏液便等，且涉及多种相关疾病，较常见的如慢性结肠炎、直肠炎、克罗恩病、肠功能紊乱、肠易激综合征、消化不良及肠道菌群失调等。

病情常反复发作，时重时轻，病程较长。中医认为本病多由脾虚失运所致。

‍脾虚的产生原因：‍

1、先天不足，运化功能较弱；

2、后天失养，包括劳倦过度，饮食失调，致使脾胃受伤，久之则正气受损。

脾气虚弱，必然影响水谷精微物质的输布，进一步会对人的整体生理功能产生不良影响，出现贫血、营养不良、免疫力下降等。中医认为脾虚日久，后天失养，导致肾亦亏虚；运化失常，可致土壅木郁等证。

‍食补在泄泻治疗中的作用：

自古以来，历代医家都强调食疗在泄泻调理中的作用。药食同源，中药中的许多品种本身即是食物。

药可服，然不可终日用；而食则必须日日进，不可一日不享；况且泄泻一病与饮食有着密切的联系，饮食的情况直接影响疾病的变化。

饮食不慎往往会使疾病加重，注意饮食、精心调配者疾病易愈或变轻。

食补调理方法：

常言说，疾病需三分治、七分养，养包括劳逸、情志、饮食等方面，如山药、薏米、莲子、冬瓜、扁豆、马齿苋、生姜、大枣等即为食疗佳品。

山药亦粮亦蔬，补脾止泻，具有补而不滞、滋而不腻的特点，特别适合于体质虚弱的中老年人。

薏米为粮食类，是一种食疗佳品，有健脾利湿的作用，可煮粥，长期食用，建议可先将薏米炒熟后再用。

莲子历来被百姓认为是滋补之品，可健脾止泻。

山药、薏米、莲子三者可共食。山药薏米粥的功效很多，主要有利于健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。

扁豆可补脾化湿解毒，冬瓜有清热利湿p益气的功效，冬瓜、扁豆为蔬菜类，可四季常吃。当然，针对患者病情、季节的变化，食疗品应有所侧重。例如，夏季多湿热，冬瓜大量上市，可大量食用以利湿清热。

马齿苋是大众熟知的一种野菜，有清热解毒的功效。春夏之际，慢性腹泻患者因季节交替导致急性发作、便脓血者在服药的同时可用马齿苋鲜品煮粥食用。

秋冬季明显腹部怕冷者做菜时可适当多放些姜蒜，或姜粥同煮食，有温中散寒的作用。大枣为人们喜食的果品，补益气血以干品煮粥为佳。

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