时间:2018-08-16 15:36:40 来源:野蛮食客健康作者:膝关节点击:
俗话说“人老先老腿,腿老膝先衰”。膝关节疼痛是中老年人的常见病。引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多,如何缓解疼痛,改善、提高膝关节功能呢?
如果是膝关节周围软组织的损伤,可以做个中药布袋,把中药放在里面,充分的泡软了以后再蒸热,放到膝关节上热敷,可以缓解膝关节的痛。
二、用弹力绷带保护。
如果没有弹力绷带,也可以用运动型护膝,它的力量比较强,可以保护膝关节。
着凉会加重膝关节的痛,一着凉,血管就会收缩,血液就过不来了,会导致水肿等一连串的麻烦事。
可口服非阿片类镇痛药止痛消炎,或是在早中期骨关节炎,也可以考虑补充氨糖和软骨素预防和养护关节,如健力多氨糖软骨素。加强软骨修复,消除骨关节炎症的同时,补充钙质和营养,加强骨关节抵抗力。
五、减肥。
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