膝关节痛怎么办,补充氨糖有什么作用?

时间:2018-08-16 15:36:40 来源:野蛮食客健康作者:膝关节点击:

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俗话说“人老先老老膝先衰”。膝关节是中老年人的常见病。引起膝盖、肿胀的原因很多,如何缓解改善提高关节功能呢?

一、敷。

如果是膝关节周围软组织的损伤,可以做个布袋,把放在里面,充分的泡软了以后再蒸,放到膝关节敷,可以缓解关节

二、用弹力绷带保护

如果没有弹力绷带,也可以用运动型护膝,它的力量比较强,可以保护关节

三、避免着凉

着凉会加重膝关节,一着凉管就会收缩,液就过不来了,会导致肿等一连串的麻烦事。

四、服用补充营养

可口服非阿片类镇消炎,或是在早中期关节炎,也可以考虑补充和软骨素预防和养护关节,如健力多氨软骨素。加强软骨修复消除关节炎症的同时,补充质和营养,加强骨关节抵抗力

五、减肥

超重是造成膝关节周围软组织过度承重的一个直接的原因,所以一定要减肥

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