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立秋用枸杞水保养身体，3个好处会找上你，坚持喝冬季少得病！

时间：2018-08-16 04:15:31 来源：灰叔撰健康作者：枸杞点击：

“一场秋雨一场寒”，立秋是一个保养身体的好季节，储备好能量过冬。枸杞是市场上一种常见的药材，不但可食用，也可入药，男女老少皆适宜，是养生保健的不二人选。很多人喜欢用枸杞泡水，将枸杞放入杯子中，倒入温开水，当枸杞呈现饱满样子的时候即可饮用。立秋用枸杞水保养身体，3个好处找上你，坚持喝冬季少得病。

1、 提高人体免疫力

秋天到了，昼夜温差大，忽冷忽热的，稍有不慎，很容易感冒。立秋用枸杞水保养身体，可以提高人体免疫力。经常食用枸杞，可以起到养元益气，还可以延缓衰老，对增强我们人体免疫力有大大的好处。特别是平时身体比较虚弱的朋友，更应该在立秋的时候用枸杞水来保养自己，提高免疫能力。

2、 滋补肝脏

立秋用枸杞水来保养身体，不但能提高免疫力，还能保护肝脏。经过大量科学研究表明，多糖可以有效抑制血清谷丙成为氨酶，而枸杞本身含有大量的多糖成分。经常吃枸杞，可以修复受损的肝，同时对肾脏功能的正常使用也有很好的效果。立秋我们开始“贴秋膘”，喝枸杞水可以组织脂肪在肝细胞沉淀，可以让肝细胞及其他细胞正常生长的功效，到冬季疾病自然会少惹你。

3、 保障睡眠

我们都知道，夏乏秋燥，再加上工作压力大，经常失眠或多梦，很多人的睡眠质量大大下降。立秋喝枸杞水保养身体，可以改善我们的身体体质有助于我们的睡眠。很多人体寒，在秋天就开始出现手脚冰冷的症状，枸杞性温，喝枸杞水可以起到暖身体的功效，促进血液循环，人体新陈代谢。枸杞除了可以保障睡眠，还可以很好地保护眼睛。

立秋喝枸杞水保养身体，上面说的这3个好处会找上你，坚持喝可以提高免疫力，保护肝脏，有助睡眠，冬天少得病。

结束语：枸杞虽好，有着三种情况的人不宜食用枸杞：有感冒发烧、腹泻、炎症的人勿食；阴虚阳盛者勿食；脾胃虚弱者少吃。健康人一天一般食用枸杞为20克左右，上班族的人最好下午来杯枸杞水。总而言之，枸杞水对人身体有很大的好处，只要稍加注意，一般人皆可服用。枸杞一年四季皆宜，不过在用法用量上有所不同，需注意。

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