时间：2018-08-15 12:26:05 来源：欢乐茶醍作者：西洋参点击：
立秋之后，发现天气特别“不安分”，夏天的暑热还没完全褪去，一场场暴烈的秋雨骤然驾到，使得难耐的暑热中又多了一些燥气。
于是，我们不得不又要面对秋天的四大问题：秋燥、秋乏、秋愁、秋膘。
这些年年复复的问题，虽然很难避免，但如果注意日常的饮食，搭配适量的运动，是可以有效缓和的。小醍结合这四大问题，精选出适合在秋季饮用的茶，希望大家能舒心地投入秋天的怀抱。
秋燥，第一个信号就是早上起床嗓子开始疼了，严重的人还会鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血。
秋燥的燥热与夏季的暑热不同，它吃软不吃硬，所以我们只能采取以柔克刚的手段——润养。
➤罗汉果茶
罗汉果具有清热润肺、止咳利咽、滑肠通便的作用，用来泡茶既可以提神生津，又可以预防呼吸道感染。
如果喉咙干燥咳嗽，就要注重“养阴”。百合花具有降火宁神、润肺化痰的功效，对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显著功效。
➤麦冬茶
天气干燥，会感到口腔干燥、咽痛。麦冬茶有润燥生津的作用，麦冬性甘、微苦、微寒，能养阴润肺、益胃生津、清心除烦、润燥滑肠，用于阴虚引起的咽干鼻燥、干咳、咳血、口渴、心烦、健忘、心悸、肠燥便秘等病症。
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
—对付秋乏，醒脑是关键—
瞌睡虫喜欢在立秋之后频繁出没，干扰人们正常工作，极其影响工作效率。赶走困倦，其实不只有坚强的意志力，喝提神醒脑的茶，也是不错的。
➤玫瑰薄荷茶
玫瑰花能够活血化瘀、改善内分泌，薄荷可以驱除疲劳、使人焕然一新。玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，两者相得益彰，不再怕开会的时候因为哈欠频频而被领导盯上。
薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛，在让人容易犯困的秋季，这款茶散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
➤西洋参茶
想缓解秋乏不适，可以用西洋参泡水喝。西洋参有明显的抗疲劳、提神及一定的滋补和益气作用。如将西洋参切片，每次取5—10克，用开水冲泡着喝，可单味泡服或含服，也可加入茶叶中泡服。
➤莲子心茶
秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。对于高血压或者睡眠不好的朋友，还可取莲子心、生甘草各3克，开水冲泡当茶饮用，每日数次，具有清心、安神、降压功效。
—对付秋乏，醒脑是关键—
做人嘛，最紧要开心，但是“伤春悲秋”情绪一上来，恐怕连林妹妹都比不上。
秋季适合喝刺激性较低的发酵茶，比如野生古树红茶，汤色红艳，从视觉上就给人温暖安慰的感觉，口感甜爽顺滑、浓淡刚好，暖胃又养胃，给你带来好气色好心情。
—合理贴膘，胖了我也要—
秋天之后就是寒冷的冬天，连动物都开始储存食物，又碰上农作物丰收的季节，可以说是正当“贴秋膘”的时候。但是不科学的暴饮暴食是不利于健康的，最明显的问题就是会长胖。
普洱熟茶能够消脂解腻，帮助肠胃获得维生素和纤维素，其中丰富的内含物质有助于促进肠胃蠕动，协助消化与排毒，而且，经过渥推发酵的熟茶产生了大量的有益菌群，有利于减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解脂肪等。
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