柿干原来能美容 不仅润泽肌肤还能预防便秘

时间:2018-08-15 10:10:33 来源:美食天下作者:膳食点击:

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柿干含有丰富的膳食纤维,对于润泽肌肤美容预防便秘等都有良好的功效。柿子干能美容营养功效多。

柿干里究竟含有什么美容成分

柿干中含有新鲜柿子5倍的β-胡萝卜素,从专业角度来解读,β-胡萝卜素具有强力抗氧化作用,可去除身体中的活氧,同时,还可以根据身体的需求转化为维生素A,可加强粘膜功能提高身体免疫力,有助在季节预防感冒。此外,β-胡萝卜素还对人们在季节的普遍烦恼——皮肤有良好的改善效果。每天一个柿干能够温暖内调整肠胃功能,缓解疲劳恢复体力。

柿干中的膳食纤维含量很给力!

柿干由于在晒的过程中逐渐损失分,因此膳食纤维的含量比重也直线攀升,对于缓解改善预防便秘有重要作用,同时,膳食纤维还能吸收胆固醇,促进胆固醇排出。在年末年初的时节里,很多人几乎顿顿在外面就餐,大并不鲜见,但果的进食量却直线降低,膳食纤维摄入量更是远远不能满足人体需求,也因此便秘的发生更加频繁和普遍。对于这一部分苦恼于膳食纤维不足的人来说,每天一个柿干作为下午的点心就能够满足对膳食纤维的需求,不妨从今天开始点柿干吧!

柿干虽好,也不可多

尽管柿干对于润泽肌肤美容预防便秘等都有良好的功效,但由于柿干中含有丰富的单宁酸,过多摄入容易影响吸收,同时膳食纤维的过多摄入反而会加重便秘,因此,柿干虽好,也绝不可以多。另外,柿干中含有的分也不容小觑,过多食用柿干容易导致能量过剩,诱发肥,每天1个较为合适,不可多食。

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