长寿人天天吃这4道菜,降三高,保护心脏,快告诉爸妈要多吃!

时间:2018-08-15 01:55:31 来源:51养生网作者:长寿点击:

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原标题:长寿人天天这4道,降三高,保护告诉爸妈要多

长寿人天天这4道,降三高,保护的多身体才好!跟着51养生网小编了解一下吧。

马齿苋

马齿苋富含去甲肾上腺素、钾及丰富的柠檬酸、苹果酸等,能维持稳定、降低压、保护

香菇

香菇在我国食用历史悠久,被称为“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬,并认为它是“长寿”。香菇“益气不饥,治风破和益胃助食”,现代研究则证明,香菇可调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤的可能

海带(降脂,降,抗肿瘤,排铅解毒抗氧化)

海带是一种含量极高的海藻,而且含有的、粗都是菠的多倍。而且现在还被发现有降压、降脂、排铅解毒的功效

西红柿

西红柿中的番茄红素最多,还能防治衰老免疫力下降,而色的番茄含更多胡萝卜素,能防止皮肤、粗糙。

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