时间:2018-08-15 01:55:31 来源:51养生网作者:长寿点击:
原标题:长寿人天天吃这4道菜,降三高,保护心脏,快告诉爸妈要多吃!
长寿人天天吃这4道菜,降三高,保护心脏,吃的多身体才好!跟着51养生网小编了解一下吧。
马齿苋富含去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸等,能维持血糖稳定、降低血压、保护心脏。
香菇
香菇在我国食用历史悠久,被称为“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就经常食用此蔬,并认为它是“长寿菜”。香菇“益气不饥,治风破血和益胃助食”,现代研究则证明,香菇可调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤的可能性。
海带是一种含碘量极高的海藻,而且含有的糖、钙、粗蛋白都是菠菜、油菜的多倍。而且现在还被发现有降血压、降血脂、排铅解毒的功效。
西红柿
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