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这样吃红枣才是对的，6种吃法让红枣功效翻倍！你可知道？

时间：2018-08-15 01:50:17 来源：51养生网作者：红枣点击：

原标题：这样吃红枣才是对的，6种吃法让红枣功效翻倍！你可知道？

宋代孙光宪所著的《北梦琐言》中就记载过这么一个故事：某山村中有一名叫做青姑的女子，每天都吃枣，年过半百的她，却依然“颜如处子”，身体强健。不止于此，红枣不同吃法产生的功效也不同，下面就让小编来介绍让红枣功效翻倍的6种吃法。跟着51养生网小编了解一下吧。

1、蒸红枣：预防哮喘

做法：鲜红枣80枚（或干枣50枚）洗净后搁蒸锅，加适量清水，把红枣放于蒸屉上，武火蒸约40分钟，至其熟透即可，每次吃3-5枚，每日2次。

2、红枣茶：补气护嗓

做法：红枣用温水泡发，洗净。锅里不放油小火炒，炒至有香味飘出，炒到发焦后泡茶即可。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合老师，服务员等使用嗓子频率较高的人。

3、红枣汤：润肺止咳

做法：把20克银耳放清水中泡发开来，摘去蒂头撕成小块；与20粒红枣、冰糖一起放锅中，加水6碗，旺火煮开后改用文火煮半小时即可。

4、红枣粥：安神助眠

做法：干红枣50克去核切丝，小米50克淘洗干净；搁锅加清水1500毫升，先放入小米浸泡5分钟后开火，煮沸后放红枣丝继续熬约3分钟即成。

5、大枣泡酒：养肝补肾

做法：大枣（干）400克，枸杞子300克，纯粮酒2000毫升，将大枣枸杞子加入酒中，密封浸泡一个星期以后即可饮用。每次喝20-30毫升，每日2次，具有养肝明目、健脾养血、滋阴补肾功效。

6、红枣煮蛋：补血养颜

做法：用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补，有补血养颜的作用。

吃了鸡蛋之后记住千万不要再吃它了，会滋养癌细胞损害健康，告诉家人吧！

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