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立秋养生，这几种汤最适合立秋以后来食用，还不赶快学起来

时间：2018-08-14 18:56:13 来源：美食美味访作者：椰子点击：

立秋刚过，可是中午出去溜一圈分分把你热化了。天气根本没有感觉凉快的那去，早晚温差也变大了，使得我们皮肤也变的干燥，经常出现口感舌燥的现在，下面就介绍大家几道润肺降噪的汤品，让你的秋天过的不再那么干燥。

【椰子鸡】食材：椰子、三黄鸡、姜、料酒、盐。做法：1.椰子切开把椰子倒入锅中，椰子肉取出放入锅里，三黄鸡处理干净，热水焯一下去除血末，捞出来备用；2.锅中除了椰汁再加入水，把鸡肉、姜片、少许料酒大火烧开，改小火炖上40分钟，出锅的时候提前十分钟放入少许盐即可。

作用：益气生津、清热、润肺降噪

【鲫鱼豆腐汤】食材：鲫鱼、嫩豆腐、生姜、盐、小葱。做法：1.鲫鱼清洗干净，去除里面的鱼线，生姜切片、小葱切段；2.把清洗好的鲫鱼放入锅里煎至两面金黄；3.放入水大火烧开，不要着急光小火，放入生姜和小葱，大火炖上15分钟等汤变白以后加入豆腐改小火炖20分钟即可，出锅的时候放少许盐。

作用：降低血脂、增强抵抗力、补虚通乳、美容抗皱

【玉米猪骨汤】食材：玉米一个、排骨、胡萝卜、葱、姜、盐。做法：1.玉米剁成块，排骨放热水里焯一下捞出来，葱切段，胡萝卜切块、姜切片备用；2.锅里放水，加入玉米、排骨、胡萝卜、葱、姜大火烧开，关小火炖50分钟，出锅的前10分钟加入少许盐即可。

作用：滋肾养脾

酒桌男、老烟枪、游戏男的保肝护肾的茶疗方

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