时间:2018-08-14 13:56:15 来源:美食天下艳子作者:石榴点击:
石榴有太多的籽,吃起来比较麻烦,很多人就懒得去吃。但是他们殊不知,石榴含有多种人体所需的营养成分,是一种不可多得的水果榴中,还富含多酚类物质、黄酮类化合物及植物雌激素,能够抗氧化、清除自由基、改善机体新陈代谢。现在我就给大家讲讲吧!
石榴中含有花青素和红石榴多酚,都是具有很强的抗氧化能力的,能清除体内的自由基,起到延缓衰老的作用,而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多,水分含量也多,能帮助补充肌肤所丢失的水分,让肌肤明亮柔润,起到美容养颜作用。
石榴具有强大的杀菌效果,其中含有硼酸和丹宁,能够消除口中的臭味。石榴还能调节人体内的水分,是理想的减肥食品。
石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。
石榴除了鲜食还可以榨石榴汁:对老人来孩子来说,可以将石榴榨汁喝,水份特别大,出汁粒很高,一个成熟的石榴平均约为400克,所以一天榨一个这样大小的石榴即可了,对于糖尿病的人群,就要慎饮了。可以减半少喝。
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