时间:2018-08-14 13:41:32 来源:新概念养生作者:夏季点击:
夏季的高温天气,很容易出现身体不舒服的感觉,平时要注意饮食,不然容易患上肠胃疾病,在夏季吃这三宝,效果堪比冬虫夏草,有很高的药用价值,可以帮助我们清理血管里面的垃圾。
1、黄瓜
在夏季的黄瓜口感香甜爽脆,里面含有丰富的水和水分和维生素,夏天吃一些黄瓜可以补充我们人体所流失的水分。最好是带皮吃,因为黄瓜皮里面也含有丰富的营养物质,可以补充人体所需要的维生素和营养物质
2、水蜜桃
夏季是水蜜桃上市的季节,香甜的口感深受大家的喜爱,里面含有人体所需要的维生素和营养物质,水蜜桃里面含有丰富的铁元素,经常吃一些水蜜桃,对身体来说是非常好的。
3、青椒
有些朋友不喜欢吃青椒,其实青椒是一种非常有营养的一种蔬菜,里面含有丰富的维生素、夏季多吃这三种食物,非常有利于身体健康,可以帮助我们清理血管里面的垃圾。
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