每天吃它人到80岁血管不老心脏好,血脂不高不得血栓

时间:2018-08-14 01:45:43 来源:寻医问药作者:华佗点击:

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如果想要身体健康的话,那么生活中,我们一定要多一些健康食品,中老年人容易出现各种各样的疾病,比如说高脂高压,心不好等等,今天给大家介绍一种健康食物,可以预防很多的疾病,还特别适合中老年朋友,每天它人到80岁管不老心好,脂不高不得栓。

,是我们生活中最重要的调味品。

虽然食用,给我们大多数人的印象应该都是为了给食物或者起到调味作用,很难想象食用会和健康什么关系。但科学研究发现食用摄入比例是否合理,是关乎我们自身健康的重要因素,如果欧米伽3脂肪酸摄入过少,会引起心病、肥、高脂、高压等各种病。

苏麻是目前世界上所知欧米伽3亚麻酸含量最高的食物,其欧米伽3亚麻酸含量达到65%,是橄榄欧米伽3含量的八十倍,被称为欧米伽3之王。

苏麻也叫紫苏子,是用紫苏的种子压榨得到的一种特殊的健康食用

美国FDA研究表明,欧米伽3亚麻酸有十三项重要的生理作用

1 、降脂和降压;

2 、防止脑中风和心肌塞;

3 、清除液中的有害物质和防止心病;

4 、预防癌症

5 、预防尿病;

6 、健脑益智,增强注意力和记忆力,调节情绪

7 、缓解更年期综合症;

8 、辅助治疗类风湿关节炎;

9、减肥;10、辅助治疗皮肤癣和湿疹

11、预防治疗便秘腹泻肠胃综合症;

12、辅助治疗多发硬化症;

13、增强自身免疫力

紫苏也叫荏,是食同源食物。也是我国卫生部首批公布的既是品又是食品植物,是我国有着上千年应用历史的植物。紫苏既是一种重要的材,同时也是我国最重要的一种野,不仅作为调味食用,而且有着很好的食疗价值。

传说有一年华佗在江南某地的河边上采,无意中发现一只獭吞了一条,在地上打起滚来。后来,只见獭沿着河滩,待到一片紫色的前就了起来,不久竟然没事了。华佗心想,那种紫色的叶可能可以解毒。

采完后,华佗去附近的一家客栈住宿,巧遇一群年轻人正在比赛螃蟹,空的蟹壳堆了一大堆。半夜螃蟹的几个年轻人大喊肚子。情急之下,华佗想起天见到的那种紫色。那既然能解毒,可能也能解蟹毒。于是带人去采摘,立即煎给几个年轻人服下。过了一会儿,年轻人的肚子果然不了。

华佗为了记住这种,就给它取了个“紫舒”的名字意思是服后能使腹中舒服;因为字音相近,又属类,后人就把它称作“紫苏”。

紫苏叶

中医认为,紫苏叶味辛、温,入、脾经,有解表散寒、行气宽中之功,紫苏辛香温散,入走表而发散风寒,又能走脾行而宽中,对外感风寒,内兼湿滞之症尤为适宜

古人常将苏叶同其他食物制成既可口,又防病的食品。把嫩苏叶切成丝加入冬瓜里,食之祛暑开胃;炖或煮蟹时放些苏叶,可镇咳解毒;若与土豆丝凉拌食用,清凉去火;将嫩苏叶切细放上和米相伴,亦可与面条相拌,蒸馒或豆片时,在屉上铺一层苏叶,蒸的馍,别有风味。

苏子嫩叶可以,或者腌咸,也可以用来炖田螺等,可以去除蟹的腥味和寒毒,让蟹变得更加美味。紫苏的种子则是烧烤中最常用的一种蘸料的原料,味道清香,有提味增香作用

世界卫生组织研究发现,人类脂肪酸摄入不均衡,饱和脂肪摄入过多,尤其是欧米伽3和欧米伽6脂肪酸摄入比例失衡,是导致、心病、尿病、高压、高脂等疾病的罪魁祸首。

上面的这些食品价格并不贵,在生活中我们多一些,能够让我们的身体健康,还能够预防各种各样的疾病,尤其是中老年朋友可以一些,坚持上一段时间,我们就会发现自己身体会有很多的细小的改变了,还能够让我们的脂正常。

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