秋后滋补,女人要常喝这碗羹,润肺排毒,每天来一碗喝出好气色!

时间:2018-08-12 18:06:15 来源:1粗茶淡饭1作者:银耳点击:

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三伏中的真是让人难熬,虽说是已经,但还是处在三伏天的末伏阶段,从早到晚,不免令人心情烦躁!这个时候来这一碗“百合梨银耳羹”真是再好不过啦。

百合具有安心养神,润止咳的功效,很适合养胃的人;然而,加过的梨汁含有大量的抗癌物质“多酚”,梨和加过的梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能;而银耳具有清、润功效,富有天然植物胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期食用的良好润肤滋补佳品。

这道羹特别适合朋友食用,经常喝,可以排毒养颜,美肌肤,8月一定不要错过哟。

【百合梨银耳羹】

食材:银耳 10g、梨 1个、鲜百合 50g、枸杞 10g、冰 30g

制作步骤

1、准备好所需食材

2、银耳泡发好后洗干净,再成小朵

3、梨子削皮切成小块

4、百合和枸杞清洗干净

5、银耳放入锅中,倒入半锅清,加盖,大火烧开后转小火煮10分钟

6、放入梨子,继续小火煮1小时

7、放入冰、百合和枸杞煮10分钟即可

小贴士

1、冰的量可以根据自己喜欢来放

2、熬煮好的银耳羹可以放进冰箱冷藏后再更凉爽

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