想要瘦你就少不了我的虾仁芦笋鸡蛋羹!!!

时间:2018-08-12 16:56:52 来源:韵泽吕氏平衡套执行董事若男作者:芦笋点击:

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今天给大家安利一款简单又好减脂餐,荤素营养都有,超级适合减肥宝宝

食材

三个,200ml温适量,芦笋一根,葱一根

做法

1、充分打散,兑入200ml温

2、滤网过滤液入容器内,过滤3次左右,去掉筋和泡沫,这样蒸出来不会有蜂窝

3、过滤好的上保鲜膜用签戳几个小洞,大火蒸10-15分钟;然后拿出,取掉保鲜膜,加上仁、芦笋和葱,继续蒸5分钟左右即可出锅

最后淋上一勺生抽+一勺蚝+少许香就可以啦!

好啦完美出锅我私藏的减脂餐就这样教给你们咯要多若男一点❤️

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