时间:2018-08-12 12:36:19 来源:北庭健康养生圈作者:鱼腥草点击:
吸烟有害健康,相信这是每个烟民都知道的事情,可是烟瘾却不是你想戒就能戒掉的。尤其是烟龄时间越长的老烟民,他们也都想戒掉烟瘾,可是很难有人真正戒掉的。那么怎么办?除了少吸之外,还可以常吃以下烟毒的天然克星,这样也不失为一个降低烟毒对肺部伤害的办法,大家就赶紧一起来看看吧。
鱼腥草有帮助戒烟的作用。想戒烟的人,每天喝点浓浓的鱼腥草茶,就会不那么想抽。鱼腥草是特别适合烟民的食物,它能清肺热,解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草,每天取一点来泡水喝,能减轻抽烟对你的损害,预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。
研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃4粒辣木籽,并测定吃4粒辣木籽前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时吃4粒辣木籽,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出。同时,辣木籽还含有大量的抗癌物质多酚,预防肺部疾病。
现代人多有亚健康的问题,而常用枸杞子、菊花泡茶饮用,则能够改善疲劳、增强体力。用枸杞子泡茶,枸杞子中的营养成分会慢慢渗出,预防亚健康的作用奇佳。枸杞除含有氨基酸、烟酸、多种维生素和钙、磷、铁、锗、锌等无机元素外,枸杞所含的多糖、甜菜碱、胡萝卜素,能增强人体免疫功能,具有降血脂、降血糖、保肝、抗癌、抗病毒、抗脂肪肝和抗衰老等多种功能。
4、普洱茶
普洱茶其茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂,也是一种自由基强抑制剂。它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强,它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。
5、百合
百合具有清肺的功能,故能治疗发热咳嗽,菊花茶能够清热解火,金吉利咽润桑。经常抽烟肺部非常黑,喝喝这款花茶,为你的肺部洗洗澡。
柚子富含维生素C,能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。配合蜂蜜,有补中润燥,润肺补虚的作用。特别适合烟民们喝。这款水果茶,口感清甜爽口,最适合在炎炎夏日饮用了,排出肺部毒素,为你的肺洗洗澡吧。
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