时间:2018-08-12 11:26:05 来源:美食这点事作者:西洋参点击:
上大学中药课时,老师曾讲起以前人家买不起人参用的一个补养的小方法,就是剥出一两斤新鲜龙眼肉,每次蒸饭的时候把龙眼放在米饭上蒸,如此反复蒸百次后,得到的龙眼补养的效力,相当于人参,方法简单,重要的是,需要时间的参与才能释放出效力。
后来在清朝名医王孟英先生《随息居饮食谱》中看到了出处:自剥好龙眼,盛竹筒式瓷碗内,每肉一两,入白洋糖一钱,素体多火者,再入西洋参片,如糖之数。碗口幂以丝绵一层,日日于饭锅上蒸之,蒸到百次。凡衰羸、老弱,别无痰火,便滑之病者,每以开水瀹服一匙,大补气血,力胜参芪。产妇临盆服之,尤妙。
这就是玉灵膏,又叫代参膏,意思是具有人参一样补益人的效力。
龙眼性味甘温,功能益心脾,补气血,安神益智,主治劳伤心脾,气血不足,心悸失眠,神疲体倦,面色萎黄,饮食欠佳等症。
西洋参性味甘寒,功能益气养阴,生津止渴。《医学衷中参西录》说:“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”
两者搭配做成的玉灵膏,是补血效果极好的食方,尤其对睡眠质量差、脸色差、疲劳乏力等症状尤其好。
如果你们家里是蒸米饭,可以把玉灵膏架在锅上蒸,想起来就蒸,每次蒸完后放冰箱冷藏,下次蒸饭再蒸上,家中有觉得体虚倦怠时,就挖出一勺冲水喝,若是来不及日日米饭蒸,就架在米汤锅上连蒸40个小时。
1.将桂圆肉用温水过一下,泡约5-10分钟,让桂圆肉充分软化; 将桂圆肉剁成肉泥,像剁饺子馅一样就行,切开也是让桂圆肉充分接触热气,更容易蒸黑; 不过水会比较难切,桂圆肉韧性比较大。
3、 把炖盅或者蒸碗放入蒸锅,盖上锅盖蒸,分多次蒸足40小时。
4. 蒸锅里可以撒一小把米,大米补中气,米汤蒸制也是模仿放在饭上面蒸的过程。可以蒸得发黑发亮。
有人说玉灵膏发苦,我觉得食疗食材,微苦也是可以的,现代人吃太多甜食了,要求所有的都要好吃,但不要忘记了,苦入心,微苦的玉灵膏补心气效果更好。蒸制时可加白糖、冰糖、或者红糖。
昨天看养生杂志群里有人说,如果每天蒸饭都要蒸制,要蒸多久才够40小时啊?
我想起当初在国内大热的关于食物的纪录片《舌尖上的中国》中的一集,《时间的味道》。
“时间是食物的挚友”,从某方面来讲,时间也是药材的挚友。比如现在稀缺的一些时间参与的古法药材泡制。比如九蒸九晒的黑芝麻、黄精、熟地等。
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