9款食疗养生粥,适合老年人腰酸背痛,滋补强身、非常实用

时间:2018-08-12 00:16:11 来源:开心健康师作者:食用点击:

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中国特有的传统美食,也是中医养生常用的食疗法,在民间素有“第一补人之物”的美誉。酸背是一个常见的疾病,也是老年人多发病症,通过疗来进行食补和辅助治疗非常实用。这里介绍9款针对的经典食疗养生,希望对有长期酸背朋友有所帮助

栗子猪肾

原材:生栗子250克,猪肾1只,陈皮6克,椒10克,米100克,酒、食适量

做法

①猪肾剥去臊筋膜,洗净,切成

米、猪肾、陈皮、椒、酒和共煮为。煮成后挑出陈皮,下入食调味

③每次取生栗子十余枚,剥壳食,细嚼,连渣吞咽,然后再食一碗猪肾

功效补肾气,强筋骨。适用于肾虚软、小便频数等症。

丹参杜仲

原材:杜仲15克,丹参30克,川芎20克,粳米100克,适量

做法:先煎杜仲、丹参、川芎,取汁去渣,加入洗净的粳米再煮,将熟时入,稍煮即可。

功效:活通络,益肝补肾。适用于经久不愈等。

原材:骨100克,菟丝子30~45克,覆盆子10~15克,枸杞子20~30克,粳米100克,细、葱生姜适量

做法:先将菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取汁,去渣。再将骨砸碎、洗净,用酒炒,加再煮,然后取骨汁与粳米、汁一并煮,欲熟时,加入细、葱生姜,煮成稀食。以冬季食用为佳。

功效:祛风湿,补精,益肝肾,暖膝。适用于肾气不足所致的膝酸或冷、肌萎缩、风湿痹证等。

核桃

原材:核桃仁50克,大米60克。

做法:将大米和核桃仁洗净后,放入锅内,添适量,煮熟即可食用

功效补肾通淋。适宜肾虚、泌尿道结石等症病人食用,亦可作为癌症病人的滋补膳食。健康食用能增强记忆力,长期食用更能祛病延年。

羊肾

原材:羊肾100克,大米200克。

做法

①将羊肾除去臊,洗净后放入锅中,添煮成

②将大米淘洗干净,放入羊肾中煮熟,即可食用

功效补肾壮阳适宜肾虚、遗精、阳痿等症病人食用健康食用更能补肾强身。

山茱萸寄生

原材:桑寄生30克,山茱萸15~20克,米100克,适量

做法:先将桑寄生、山茱萸洗净煎汁去渣,再加入粳米煮将熟时,加入稍煮即可。

功效:补益肝肾,祛风止。适用于肝肾不足、风湿痹、四肢麻木、带下、小便频数等。

禁忌:发期间或小便淋涩者,均不宜食用

栗豆

原材:豆、栗子粉各30克,米或糯米100克。

做法:先将泡,然后与栗子粉、粳米(糯米)煮

功效补肾强筋,健脾养胃,祛风胜湿。适用于老年肾虚无力、湿痹筋挛膝等。

原材:山200克,糯米120克。

做法

①将山洗净去皮,切成碎块。

②将糯米淘洗干净后放入锅中,添适量,烧开。

③待糯米煮至半熟时,加入山碎块,搅匀、煮熟,即可食用

功效补肾固精。适宜肾虚遗精及肝炎、尿病等病人食用健康食用能增进食欲、增强体质

苁蓉

原材:苁蓉20克,大米100克,鲜山30克。

做法:将苁蓉、鲜山洗净切碎,大米淘洗干净,一并放入锅中,煮熟成即可。

功效:补肝肾,强筋骨。适用于肾虚或老年人小便频数、筋骨痿软及肠便秘等症。

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