男人到了40岁以后,要远离这5种高嘌呤食物,避免痛风找上你

时间:2018-08-11 16:40:06 来源:健康一线作者:嘌呤点击:

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现如今,风的发病率越来越高,其患者中95%为,尤其是40以上的,很容易罹患风。众所周知,风是由于体内液中尿酸含量过高导致症状,患有风是非常苦的,它给身体健康带来非常大的影响后气温会降低,此时正是风的高发期,我们应该避免食用高嘌呤食物,不被风打扰,下面就和大家说说这5种高嘌呤食物

1、猪肝:

猪肝很适合身体补充红素维生素A等营养物质,但是它却不适合风患者食用,因为猪肝中的嘌呤含量非常高,每100g猪肝中含有嘌呤150mg左右,属于高嘌呤饮食风患者太多高嘌呤的食物,会升高身体尿酸的平,极易引发急风的发作,所以风患者应该谨慎食用

2、沙丁

沙丁属于海鲜的一种,味道很鲜美,但鲜美的同时,嘌呤含量也很高,食用后直接影响尿酸的平,所以也不建议尿酸高的人或是风患者食用海鲜中,三文、金枪、龙等嘌呤含量属于中等偏下,可以少量食用

3、涮火锅

火锅不好,多半要取决于底,底多半会加入大量的调味料,像、味精、耗、芥末、调味料,都会影响尿酸平的。而且涮过程还会增加饱和脂肪酸和胆固醇的含量,同样会加重病情

另外,我还要提醒您的是,不管是火锅料还是平时的,都是风患者的禁忌。因为嘌呤极易溶于,喝的同时自然会摄入太多嘌呤物质。

4、干豆:

干的豆嘌呤含量可不低,几乎与类一样,每100 克干豆含有嘌呤190 毫克。不过嘌呤易溶于风患者不要直接食用豆,可以用煮、炖的方法,或是喝豆浆豆腐等就可以了。

5、啤酒:

发作的风大多数是和饮酒有关的,研究发现,啤酒喝得越多风越容易发作,酒精会使液中尿酸的浓度增加,导致中的尿酸进入组织中形成结晶,加重症状

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