用豆腐做肉丸子,好吃,热量低一半

时间:2018-08-10 19:26:00 来源:瑶夏瘦身美食作者:豆腐点击:

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馅200g

豆腐二分之一块

把猪馅倒进一个盆里,把豆腐捏碎,加入面粉一杯子,葱末二分之一根,芝麻一大勺,少许,酒一大勺,鸡精一勺,全部搅拌均匀。

把拌好的馅捏成丸子形状,装在耐皿里摆好,盖上保鲜膜,在上面扎几个孔。在微波炉里加八分钟,加之后不要马上取来,让微波炉里的余继续发挥效果。五分钟之后取出。

豆腐丸子就出来了,因为用豆腐代替了一部分的馅,所以量很低。

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