体内湿气重按哪个部位?你知道吗?

时间:2018-08-10 08:30:24 来源:健康学作者:穴位点击:

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体内湿气重对我们的健康影响很大,可以通过按摩穴位方法进行解决。那么,体内湿气重按哪个部位

神阙穴

位置:脐中部,即肚脐眼处。

按摩方法:顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾腹部后用袋温敷;或使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。

功效:该穴位湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,容易引发妇科炎症如增多、经不畅等。腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

涌泉穴

位置:足底,足前凹陷处第二、三趾趾缝纹端与足跟连线的前三分之一处,于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位

按摩方法:点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸感为佳,两侧交替进行。也可用温艾灸,双足穴位各灸15-20分钟。

功效:涌泉穴受湿气入侵,会导致关节、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠耳鸣等有一定的疗效。

百会穴

位置顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在顶正中央处。

按摩方法握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟,最好有发之感。此外还可以点燃艾柱,灸熏此穴位

功效:该穴若受湿气入侵,则容易导致胀,出现晕,脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位帮助理顺行气,消除积滞,还可健脑宁神。

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