医生忠告:尿酸高的人,常喝1种水,痛风一去不复返,尿酸排光光

时间:2018-08-09 13:52:07 来源:楠楠营养师作者:尿酸点击:

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以前经常说“三高”,跟着时代的发展现在已经变成了“四高”:高压、高脂、高压、高尿酸。

尿酸是人体内嘌呤代谢的最终产物,正常成人每天产生700mg左右尿酸,其中经肾排泄尿酸约500mg,经肠道排泄尿酸约200mg,维持体内尿酸平衡。由于尿酸产生过多或尿酸排泄不良就会导致中尿酸升高。

尿酸超出这些数值,说明你有高尿酸,临上:

尿酸正常值范围为:149~416umol/L;

尿酸正常值范围为:89~357umo1/L,

若超出这些范围,则可判断为高尿酸。所以,预防治疗风,要从降尿酸开始。

这4道再嘴馋也不要了,一口尿酸涨50

高果食物

风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外,还有含“果”的食物风患者要少甜度比较高的果,尤其是果含量较高的果。因为液中的果含量上升,会导致尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

啤酒

酒类中啤酒的嘌呤含量最高,但是其它的酒类如酒或葡萄酒等,也都属于高嘌呤的饮品,所以尿酸本来就偏高的患者还是不用饮用。

西红柿

中医专家提醒,患有风的人最好少西红柿,不然病情反而会加重。中医认为风发病原因多由寒湿引起,所以风患者应注意些能减轻和消除寒症的温食物,而西红柿则属于凉食物,还是少为好。

《素问·五生成论》中指出:人卧归于肝。浊毒(可理解为尿酸)稽留肝经是风发病的关键因素之一, 因此睡前刮肝经有利肝经的气机改善,使浊毒得泄,减少其在经脉和关节的滞留。

简单说就是大内侧、大根部到膝盖附近的穴位。刮肝经的简单方法为:用掌根从大根部推至膝盖处。

古代《金匮要略》有一个很出名的降尿酸、防风的组方——桑葚蜂蜜

桑葚被称为''民间圣果'',它含有丰富的的营养物质,具有很好的保健功效。现代发现,常食桑葚不仅可起到明显降、降压、降脂等作用,而其中酮可显著降低清尿酸平,与别嘌醇的降尿酸效果相当。

桑葚是众所周知的补肾效果最好的果,常能增强肾功能,有很好的滋补效果,能有效促进尿液的排泄。且,想要降尿酸,可以多高钾食物,普通桑葚每100克含有30毫克的钾元素,产自新疆的桑葚含量就更高,可以说是降尿酸的首选。

桑葚蜂蜜做法:将15-20桑葚放入玻璃杯中,用温冲泡,加入1勺蜂蜜搅拌均匀即可,此款可补肝益肾,养阴,尤其适合神经衰弱、失眠风的人群,可养肝护肾。肾功能增强以后,在排尿和尿酸的代谢方面自然也会事半功倍,效果更佳。每天睡前喝1杯就够了。

桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸,有很强的抗体内酸化作用,能使尿酸转化成尿素,促进体内废物排出体外,对缓解关节炎有一定辅助作用

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